你見過凌晨四點的皇家嗎？
孫海侯還真見過，和競技神通宵打牌打到四點的。
但這其實和今天我們要講的事情沒有任何關聯，健身也要講一個基本法，不是越早起來就越有效的。
“咳咳......天狼星，起來一下。”
“唔～已經是這個時間了嗎？”
斯庫拉不是那種沒有邊界感的女僕，因此和謝菲爾德不同，她不會一大早在孫海侯衣服都還沒穿好的時候就冒昧地闖進來。
但這不代表她就沒有探查孫海侯隱秘，或者說窺視自己的姐姐和這位姐夫私下生活的想法了。透過還未關上的門縫，斯庫拉分明辨認出那躺在孫海侯床上的，不是天狼星又是何人。
這讓她不由得感受到一陣愉悅，要知道，她的那位黛朵姐姐昨晚可是一直待在自己的房間裡的。為什麼只有天狼星在這裡，而黛朵卻不見所蹤？還有，再怎麼說現在這裡也是光輝的屋簷下，自己的姐姐和姐夫玩的這麼開，光輝大人究竟是不知曉這些事呢......
還是說，明明知道，卻仍然縱容呢？
不管真實的情況如何，這也為斯庫拉打開了一道真相的門扉。
“抱歉啊，讓你久等了。”
“無需在意，既然指揮官您已經做好準備了的話，那就請跟我來吧。”
斯庫拉麵色不變，從容地帶著孫海侯離開光輝的宅邸，只留下天狼星慢慢在房間中更衣。畢竟該說不說，女僕裝穿起來確實是要麻煩上許多。
“話說斯庫拉，我這個鍛鍊，具體的計劃是什麼樣的。”
“嗯，沒問題，不過考慮到指揮官閣下可能不是很清楚具體的知識和要點，因此大部分內容我會在進行地過程中為您講解。首先，還是讓我來為您介紹一下為您安排訓練的具體內容吧。”
面對孫海侯的詢問，斯庫拉如是回答：
“由於您應該是初次接觸訓練，所以先跑個10k樣子應該就差不多了，然後再做100個深蹲、100個俯臥撐、100個仰臥起坐......”
“你這是要把我練成啥？”
孫海侯總覺得在哪兒聽過這一串數字，但先暫時拋開那股熟悉感不談。10公里？如果對這個距離沒有概念的話，這相當於要繞操場跑25圈......
“這個運動量有什麼不妥嗎？”
“......差點忘了你們是艦船了。”
不過最終，孫海侯也沒有修改斯庫拉擬定的計劃。畢竟他也想試著看看，經過“萵苣”魔法buff過的這具身體，在他自己不動用任何外部力量的情況下能做到什麼程度。
......
燃盡了，只剩下雪白色的灰。
孫海侯彷彿回到了那個和莫加多爾一對一內卷的日子，身體的疲憊如同潮水般湧上來，幾乎要將他整個人壓垮。
“萵苣”的魔法簡直太陰了，這玩意表面上看著除了增強基礎體能之外也就增加一個恢復速度了。但這個加速恢復的效果不管放在什麼世界，只要有什麼“煉體”啊“健身”啊之類的設定，基本都是妥妥的冠軍輔助。
為什麼？很簡單，鍛鍊是一個消耗體力的過程，在這其中也勢必伴隨著對身體的損傷。也因此，才有著“適度鍛鍊”，給身體留一些恢復時間的說法。
而“萵苣”給的魔法，不但能讓孫海侯快速恢復體力，還能加速恢復鍛鍊中受到的傷害，讓他的身體迅速向鍛鍊完應該抵達的程度發育。
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