“健身操?可我根本不會跳啊?”
我笑了笑,“跟著我跳就行了,只是樓下可能會很吵,需要墊瑜伽墊,家裡有嗎?”
孫夢露有些激動的說,“太巧了,正好有瑜伽墊,還沒怎麼用過呢,我這就去拿來。”
“看來你早想鍛鍊了啊?”
孫夢露莞爾一笑,“以前學過瑜伽,本來想在家裡練習,東西都買齊全了,可懷孕了,就沒有練習。”
我脫口而出,“原來如此,怪不得身材那麼好呢。”
孫夢露抿唇一笑,鋪好瑜伽墊後,站了上去,倒也是有模有樣。
我跳健身操己經好幾年了,動作非常熟悉。
我很耐心的教學,每一個動作都會示範。
半個多小時下來,彼此都跳的滿頭大汗了。
健身操屬於全身運動,熱量消耗還是很大。
“老楊,累死了,跳不動了。”
孫夢露說完後,一屁股坐在了瑜伽墊上,胸口起伏,喘著粗氣。
我看了她一眼,“累了就休息,要循序漸進,急不得。”
我又做了一套拉伸運動後,開始雙手舉壺鈴。
我鍛鍊看時間,必須練夠一個小時左右才可以停。
孫夢露盤腿坐著,視線一首落在我的身上,“老楊,你體力真不錯,你這個年紀還可以這樣,不簡單。”
我只是淡然一笑,“生命在於運動,沒辦法,靠堅持。”
孫夢露有些崇拜的說,“老楊,我必須向你學習。”
“行,只要每天晚上跟著我一起鍛鍊,保證可以讓你的身材更加完美。”
孫夢露滿是期待,“我會堅持,會加油。”
我回頭,對著她肯定的笑了一下。
孫夢露起身,去喝了一杯水後,回房間拿著睡衣套裝往衛生間走,“我先去洗澡了。”
我只是“嗯”了一聲,繼續鍛鍊。
我喜歡這種出汗的感覺,非常爽,晚上也會睡的好一些。
要是不運動,常常會難以入睡,會東想西想,很麻煩。
今天感覺很好,多練了半個小時,正要結束時,孫夢露洗完澡,從衛生間出來。
她一頭溼漉漉的秀髮,垂在肩頭,雪白的脖頸處,還有未擦乾的水珠兒,晶瑩剔透。
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