蘇晨點點頭，“行，那如果你輸了，我讓你怎麼做深蹲，你就怎麼做，沒問題吧。”
“好啊。”
秦雨菲答應的很爽快，一副胸有成竹的樣子。
很快。
兩人開始做五公里長跑前的熱身運動，拉伸一下身體肌肉。
“跑步最容易受傷的就是膝關節、腳踝，我們熱身就是為了讓身體先適應，否則突然跑步，身體容易受傷......”
“還有，你一定要注意自己的呼吸節奏，用我教你的三步一呼、三步一吸......”
秦雨菲很專業，說的健身知識，蘇晨平時壓根都沒聽過。
所以他就保持謙虛學習的態度，認真聽雨菲教練講課。
熱身結束。
5公里長跑正式開始。
兩人進入跑道中，順著公園開始整個訓練行程。
秦雨菲採用慢跑策略，眸光堅定，清麗的身姿顯得英氣颯爽。
蘇晨則是穩穩的伴跑在她身邊。
專心運動中的秦雨菲，極品身材隨之輕晃，確實惹火至極......
所以擁有完美體質的蘇晨，並不急著超越她，而是饒有興趣地看她熱情運動的樣子......
這時，蘇晨心思一動，輕笑著說道：“雨菲教練，你這跑的也太慢了吧。你看我都跟的很輕鬆，能不能上點壓力？”
“哼。”
雨菲教練傲然道：“我這是慢跑，你肯定跟得上啦。但是待會到半程，你就知道有多累了。”
誰知，蘇晨卻撇撇嘴：“我不信，除非你現在就跑快一點，把我給甩遠。”
他一副不信邪的模樣，可把秦雨菲的好勝心給刺激起來了。
“你說的？那我可加快速度了，別說我不讓著你哦。”
“好，那你衝啊！”
聽到蘇晨這樣叫囂，秦雨菲也不慣著他，放下狠話：“行！拜拜了你！”
然後她立刻卯足勁，加速衝刺......
拿出她最快的短跑速度！
嗖嗖嗖~~！
剛開始的一兩秒，她確實與蘇晨拉開了一些距離，可她只要稍微慢下來，蘇晨就已經出現在她身邊。
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