因此，中醫降血脂強調“辨證施治、整體調理”，注重恢復脾、肝、腎的功能，具體方法包括：
（一）辨證分型：不同體質，調理方案不同
1. 痰溼內阻型
表現：體型肥胖、頭暈頭重、胸悶腹脹、乏力、舌苔白膩；
調理原則：健脾化痰、祛溼降脂；
常用方藥：二陳湯（半夏、陳皮、茯苓、甘草）加減，或服用中成藥“脂必妥片”“絞股藍總苷片”；
食療建議：多吃茯苓、薏米、冬瓜、陳皮等祛溼食物，避免生冷、甜膩食物。
2. 瘀血阻絡型
表現：胸悶胸痛、頭暈刺痛、舌質紫暗或有瘀斑；
調理原則：活血化瘀、通絡降脂；
常用方藥：血府逐瘀湯（桃仁、紅花、當歸、川芎等）加減，或服用中成藥“丹參滴丸”“通心絡膠囊”；
食療建議：適量食用山楂、黑木耳、玫瑰花等活血食物，避免久坐（防止氣血瘀滯）。
3. 肝腎陰虛型
表現：頭暈耳鳴、腰膝痠軟、失眠多夢、口乾咽燥、舌苔少；
調理原則：滋補肝腎、降脂通絡；
常用方藥：杞菊地黃丸（枸杞、菊花、熟地、山藥等）加減；
食療建議：多吃枸杞、桑葚、黑芝麻等滋陰食物，避免熬夜（熬夜傷肝陰）。
（二）中醫非藥物療法：輔助調理，增強效果
1. 穴位按摩
可選擇以下穴位，每次按壓3-5分鐘，每日2次，有助於健脾祛溼、調節血脂：
- 足三里：位於膝蓋下3寸（約4橫指），脛骨外側1橫指，可健脾和胃、增強運化功能；
- 豐隆穴：位於外踝尖上8寸，脛骨外側2橫指，是“祛痰要穴”，可減少痰溼生成；
- 太沖穴：位於足背第一、二蹠骨間，可疏肝理氣，避免肝氣鬱結影響血脂代謝。
2. 艾灸調理
適用於痰溼內阻、陽氣不足的人群，可艾灸足三里、關元（肚臍下3寸）、氣海（肚臍下1.5寸）等穴位，每次15-20分鐘，每週2-3次，有助於溫陽健脾、祛溼降脂。
3. 傳統運動
中醫推薦的運動注重“動靜結合、形神共養”，如太極拳、八段錦、五禽戲等，這類運動強度適中，可調節氣血執行，增強脾胃功能，同時緩解壓力（長期壓力大也會導致血脂升高），適合中老年人群長期練習。
（三）中醫調理注意事項
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