“好防！” 場邊的肖教練忍不住喊了一聲。
“籃板！” 陸鳴和拜納姆同時怒吼！兩人在籃下瘋狂角力！肌肉碰撞聲不絕於耳！這一次，陸鳴沒有再莽撞地推搡，而是運用從費舍爾那裡學到的技巧，一邊用身體扛住拜納姆，一邊精準地預判落點，同時巧妙地佔據著更有利的位置！
拜納姆被頂得有些失去平衡，陸鳴則憑藉著更強的連續起跳能力，在拜納姆頭頂將籃板球穩穩摘下！
“我的！” 陸鳴落地，巨大的手掌用力拍了一下球，發出一聲悶響，如同勝利的戰鼓！他挑釁地看了一眼拜納姆，但這次沒有搖手指，只是咧了咧嘴，露出一個“兇獸牌”的自信笑容。
攻防轉換。陸鳴在進攻端依舊沒什麼建樹，一次試圖勾手被拜納姆干擾偏出。但他毫不在意，立刻投入到防守中。
白隊進攻。法瑪爾藉助掩護突破，甩開了防守者，直殺籃下！面對補防的陸鳴，法瑪爾沒有絲毫減速，一個小拋投出手！
機會！陸鳴眼中精光一閃！“奧拉朱旺蓋帽嗅覺”瘋狂示警！最佳時機就在球離手上升的初期！他龐大的身軀轟然爆發！巨大的腳掌蹬地，帶起風聲！上升！巨大的右臂帶著遮天蔽日的氣勢，精準地扇向籃球！
啪——！！！
又是一記清脆響亮的釘板大帽！籃球被狠狠扇飛！
“Yes!!!” 陸鳴落地，興奮地用力一揮拳！這一次，他死死忍住了搖手指的衝動，只是對著被帽得一臉懵的法瑪爾吼了一句：“今天不行！”
場邊響起隊友的叫好聲。
然而，好景不長。幾分鐘後，白隊捲土重來。埃文斯空切籃下，接球準備上籃。陸鳴從弱側協防過來，時機把握得極佳！他高高躍起，巨大的手掌眼看就要將球按在籃板上！
但埃文斯經驗老道，在空中一個極限的拉桿，躲開了陸鳴的封蓋範圍，同時身體“主動”靠向了陸鳴下落的手臂！
“嗶——！”
哨聲再次無情響起！**防守犯規！**
“F**k!” 陸鳴氣得狠狠捶了一下自己的大腿。又是這招！他明明感覺自己的動作很乾淨！
“第五次了！菜鳥！控制不住就別上場！” 拜納姆在旁邊幸災樂禍地喊道。
陸鳴喘著粗氣，看著裁判的手勢，巨大的失落感再次湧上心頭。難道真的躲不掉嗎？
就在這時，一個冰冷的聲音在場邊響起：
“你跳得太早了，菜鳥。”
是科比！他不知何時站在了場邊，雙手抱胸，目光如炬地盯著陸鳴，“埃文斯那球，他根本沒想第一時間出手。他在等你跳！你一跳，他就贏了。預判，不僅僅是預判球路，更要預判進攻者的意圖！用你的高度罩住他，給他壓力，迫使他做出高難度動作，而不是每次都想著去蓋掉！蠢貨！”
科比的話如同醍醐灌頂！陸鳴猛地醒悟過來！自己只想著蓋帽的爽快，卻忽略了防守的核心是製造困難，是控制！他看向科比，眼中充滿了感激和明悟。
“明白了嗎？” 科比冷冷地問。
“明白！老大！” 陸鳴用力點頭，眼中重新燃起鬥志，“不跳！罩死他！”
對抗賽繼續進行。陸鳴將科比的話牢牢記在心裡。他不再執著於每一個封蓋，而是將更多的精力放在利用身高臂展進行干擾，利用腳步保持防守位置，利用身體對抗製造不適。雖然動作依舊不夠精細，有時還是會被狡猾的對手造犯規，但頻率明顯降低。
當對抗賽接近尾聲，陸鳴的資料定格在：6分（主要靠補籃和罰球），11籃板（4前場），3蓋帽，2搶斷，以及…**3次犯規**。
雖然還是3次犯規，但比起昨天在真實比賽中14分鐘就4犯，今天在更高強度的對抗賽中打滿20多分鐘只有3犯，已經是巨大的進步！更重要的是，這3次犯規裡，至少有一次是尺度問題，另外兩次也情有可原，不再是無腦的伸手和莽撞的移動。
訓練結束，陸鳴渾身溼透，累得像條死狗，但精神卻異常亢奮。他走到場邊拿起一瓶水猛灌。
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