上午的訓練結束之後，隊員們可以休息一個小時，吃午飯，然後午休。
食堂的飯菜很豐盛，但大寶卻沒什麼胃口。他累得只想趴在桌子上睡覺。李偉看著他疲憊的樣子，笑著說道：“趕緊吃點東西，不然下午的體能訓練，你撐不下去。”
大寶點了點頭，勉強吃了幾口飯，就回到宿舍休息了。
下午的體能訓練，比上午的技術訓練還要艱苦。田國強會帶著隊員們去健身房，進行力量訓練。
舉槓鈴、拉引體向上、推啞鈴……每一項訓練，都考驗著隊員們的耐力和爆發力。
晚上的文化課，是大寶最輕鬆的時光。文化課老師很和藹，講課也很生動有趣。隊員們坐在教室裡，認真地聽著老師講課，彷彿又回到了校園時光。
大寶的文化課成績本來就不錯，加上他很努力，很快就跟上了進度。他還主動幫助李偉補習數學，兩個人的關係越來越好。
日子一天天過去，大寶的訓練成績進步得很快。他的起跑速度越來越快，耐力也越來越強。田國強看著他的進步，臉上露出了欣慰的笑容。
但訓練的過程，也並非一帆風順。
有一次，在進行衝刺訓練的時候，大寶不小心崴到了腳。鑽心的疼痛瞬間傳遍了他的全身，他忍不住摔倒在跑道上。
田國強和隊員們立刻圍了上來。田國強蹲下身子，查看了一下大寶的傷勢，眉頭緊鎖：“怎麼樣？疼得厲害嗎？”
大寶咬著牙，額頭上佈滿了冷汗：“有點疼，田教練。”
“快，送醫務室！”田國強立刻說道。
幾名隊員七手八腳地把大寶扶了起來，送到了醫務室。醫生檢查之後，說只是輕微的崴腳，沒有傷到骨頭，但需要休息幾天，不能進行劇烈運動。
聽到這個訊息，大寶的心裡充滿了失落。他好不容易才跟上訓練進度，現在卻要休息幾天，這豈不是要落後別人很多？
田國強看出了他的心思，坐在他的床邊，語重心長地說道：“大寶，不要著急。受傷是運動員的家常便飯。養傷期間，你可以好好休息，也可以多看一些訓練影片，總結一下自己的不足。等傷好了，再加倍努力訓練，一樣可以趕上別人。”
“可是……”大寶還是有些不甘心。
“沒有可是。”田國強打斷了他的話，“身體是革命的本錢。只有把身體養好了，才能更好地訓練。記住，欲速則不達。”
大寶點了點頭，心裡的失落感減輕了不少。
養傷期間，朱楠武和高雪瑤經常來看他。高雪瑤給他燉了排骨湯，讓他好好補身體；朱楠武則鼓勵他不要灰心，好好養傷。
二寶和三寶也跟著一起來了，他看著大寶腳上的繃帶，心疼地說道：“哥哥，你疼不疼啊？等你好了，我再也不跟你搶玩具了。”
大寶看著弟弟們天真的樣子，忍不住笑了起來：“傻弟弟，哥哥不疼。等哥哥好了，帶你去院子裡踢足球。”
在家人和教練的鼓勵下，大寶很快就調整好了心態。他每天都會看訓練影片，認真總結自己的不足。他還會在宿舍裡做一些簡單的恢復訓練，加快腳傷的癒合。
幾天之後，大寶的腳傷終於好了。他迫不及待地回到了訓練場上。
田國強看著他精神抖擻的樣子，笑著說道：“好了？那就歸隊訓練吧。記住，訓練的時候要注意安全，不要逞強。”
“知道了，田教練！”大寶興奮地說道。
回到訓練場上的大寶，比以前更加努力了。他把養傷期間落下的訓練，一點一點地補了回來。他的訓練成績，也進步得越來越快。
時間過得飛快，轉眼間，大寶來到國家少年隊已經一個月了。
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