“叮咚，宿主剩餘點數時間到，可以新增分配，是否新增”
“新增”
這必須得新增啊，每次新增一點，付林都感覺，在大強度的訓練量下。自己的承受能力，越來越強。
當然，除了屬性的提升可以使付林提高成績。更重要的是，加強技術和體能訓練。才能讓付林穩固提升，看著剩餘的26點屬性，這次雖然，只能每個新增2點，但也足夠讓付林消化。
看著面板，付林依舊是，每個屬性新增2點……
宿主：付林
年齡：15歲＋
身高：178c
體重：69kg＋
速度：78/100
力量：78/100
反應：77/100
爆發力：78/100
耐力：80/100
勻加速：80/100
後程加速：78/100
特殊技能：鋼筋鐵骨、世界級短跑名將起跑反應、圓月彎刀（頂級）、超級訓練場
綜合評估：超國際健將（等級劃分：國際健將、世界級短跑名將、世界巔峰短跑之王） 剩餘屬性點：12點。
看來，到世界級短跑名將，還是一個比較漫長的道路。明年將是一個比賽繁忙的一年，從世界室內錦標賽，世界田徑錦標賽、國內田徑錦標賽、亞洲錦標賽、等一系列賽事。今年的冬訓將是重要的一年。
第二天凌晨四點，付林準時醒來。簡單活動了一下身體。發現昨晚在超級訓練場的大強度運動。並沒有給付林照成不適。又是元氣滿滿的一天。付林拿起裝備，直奔田徑場。
付林站在訓練場的邊緣，深吸一口氣，開始了加練。不一會，嘶吼聲、吶喊聲從兩個極速奔跑的運動員口中喊出……。
“開始訓練！”李青教練的聲音在訓練場迴盪。
早上加練完畢。付林又跟著技術教練和體能教練進行常規訓練。
一般早上會進行速度技術、反應和爆發力的專項訓練……。
30米內短程加速跑從不同起跑姿勢多次練習、負重高抬腿送胯、負重臺階跳、高速後蹬跑、200米、400米的分階段衝刺跑……等。付林的速度訓練包括了各種不同的短跑練習，從短距離的衝刺到長距離的耐力跑，而反應訓練則是透過各種敏捷性練習，提高他的起跑反應和在跑道上的瞬間判斷能力。
到了下午，就是技術打磨、全身系統的力量訓練、專業技術、和無氧高速奔跑的耐力訓練……等。
技術訓練通常，會透過影片錄影反饋修正步頻/步幅比例，最佳化擺臂與髖部驅動技術?。健身房的力量訓練以及負重牽引繩、有氧無氧的水、氣阻力訓練，專項100/200/400的衝刺跑……等。
最讓，付林舒服的就是，按摩、理療恢復。每次付林都能夠睡著。所以每次，到按摩理療室。付林都能想起劉晴教練給付林按摩的情景。
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