醫生估計，劉羽翔的腳傷大約需要兩週左右的時間才能完全恢復健康。
自從去年底回到滬市以來，劉羽翔除了大年初一、初二休息了兩天以外，其餘時間都在莘莊基地進行恢復調整訓練。
按照孫嗨平的計劃，劉羽翔在參加全國室內田徑錦標賽滬市站比賽後，還要接著參加3月10日在莫斯科，舉辦的世界室內田徑錦標賽。然而，這突如其來的受傷，卻打亂了師徒倆的計劃。
在接受當地記者採訪時，劉羽翔無奈地說：“現在我只能一隻腳蹺得老高地，在宿舍裡與同伴們打打牌、休息休息了。”
孫嗨平則表示：“劉羽翔這次受傷並無大礙，不會影響他參加莫斯科的室內世錦賽。”
有了劉羽翔的意外前車之鑑，李青、劉晴兩位教練，特別注重付林的健康問題。從熱身到訓練，再到放鬆環節，基本上劉晴都會全程陪同，以防不測。
而李青教練也將電子裝置準備妥當，馬上對胡開、張佩萌進行百米、200米測試。
此時的京都，日均最高溫度在10℃-12℃左右徘徊，日均最低溫度則在0℃-2℃上下浮動。
為了胡開、張佩萌能夠跑出優異的成績，李青教練決定，將測試放在室內400米田徑場上進行。
百米測試，率先開始！
胡開、張佩萌兩人站在起跑器前，眼神專注而堅定地盯著前方跑道。他們雙手撐地時指節微微發白，顯然已經做好了充分的準備。
“砰！”
隨著發令槍響，他倆如離弦之箭般迅猛衝出，強勁的爆發力，令在場的付林都感到驚歎不已，覺得他倆的提升真不是一丁半點。
前六十米，張佩萌居然在場面上不輸胡開，兩人甚至齊頭並進、難分伯仲。
然而，在最後三十米處，胡開突然加速發力，瞬間拉開了與張佩萌的距離。
隨後，胡開沒有給張佩萌任何反超的機會，一路疾馳如風，率先撞線。
“10秒24！”李青教練看著計時牌激動地點點頭，“成功了！胡開的技改成功了！四個來月的時間，沒想到胡開的學習能力這麼強！”
田徑短跑隊的張書峰教練，看到成績後也是高興得不得了：“嗯！胡開太棒了！張佩萌也不錯！10秒45！這個成績在他這個年齡段，完全可以拿冠軍了！”
胡開的技改成功，對李青教練產生了巨大的觸動。這為他未來，給付林進行步幅改動，積累了寶貴的經驗。
胡開和張佩萌兩人，自然是高興得不得了。雖然胡開距離自己10秒16的最佳成績還差一點，但能在改變步幅後，跑進10秒30已經是個巨大的進步了。
至於張佩萌，他的進步著實也不小。初入國家隊與華清大學的時候，他在個人百米專案上的最佳成績為10秒53，而此次，他竟成功跑進了10秒50的區間。
尤為引人注目的是，他在前60米的表現令人眼前為之一亮，其速度與實力竟絲毫不遜色於胡開。
付林凝視著兩人的成績單，心中自然是欣喜若狂。按照這樣的進步速度，兩年後的京都奧運會，他們接力賽中衝擊獎牌，並非沒有可能。
次日，在200米的測試中，胡開與張佩萌的成績依舊令人驚豔不已。
當他們從彎道轉入直道時，那流暢的跑姿宛如行雲流水般自然。
特別是胡開，他的步幅既大又充滿力量，在最後一個50米的衝刺階段，已然遙遙領先。
“20秒71！”胡開果然不負李青教練的厚望，在調整步幅之後，首次成功跑進了21秒的大關。
“20秒98！”這個成績一齣，在場的幾人立即發出熱烈的歡呼聲，這是張佩萌首次突破21秒的壁壘。
。會小的短簡個一了開，起一到集召萌佩張與開胡的已不興將練教青李，後束結試測
”。訓特的細為更，行進倆們你對，題問些這對針將們我，來下接“，道說續繼邊本錄記著閱翻邊他”。間空的升提步一進有還，技道彎的你，萌佩。控把奏節的米十三前意注要你，開胡“
。天兩息休多再他讓持堅是還練教平嗨孫但，不腫消經已踝腳的他。療治按心的師療理著接正，翔羽劉，裡室務醫的地基莊莘在，時同此與
”。上場賽際國到留保，態狀佳最將要們我“，說地長心重語子弟著練教孫”，要重為更賽比室的科斯莫“
。幕序了開拉然已，量較烈激的季賽個這道知林付。中之園校個整在漫瀰，息氣的天春，芽新的綠出冒然悄已樹柳的外窗
