付林看出了他的緊張，主動走過去拍了拍他的肩膀說：“別慌，放鬆心態，就當平時訓練一樣。”
蘇丙天深吸一口氣，點了點頭。
接下來的練習中，他逐漸找到了狀態，彎道技術動作一次比一次好。
看著蘇丙天的動作越來越舒展，付林露出了欣慰的笑容，“看來這個前世亞洲第一飛人，確實不一般啊，領悟能力、自我調節能力，不是其它運動員可比的。”
十組間歇跑結束後，付林被李青教練單獨叫到一旁，“一會呢，你就不要跟著他們訓練了，你去跑幾組350吧，這樣兼顧一下你的400米。”
“好！”付林點點頭，拿上訓練裝備，跟著劉晴教練去了終點。
一個小時悄然流逝，付林在集訓隊的首個訓練日圓滿結束。
晚上，在馮勇總教練的組織下，基地內舉辦了一場盛大的會餐。
田管中心派出的十幾位廚師，再加上廚藝高超的趙安東師傅，齊齊上陣，共同烹製出了三十餘桌，色香味俱佳的豐盛佳餚。
十二支隊伍，二十六個小組（其中短跨隊依舊固定在滬市進行集訓），中方教練、外籍教練以及全體運動員，共計三百餘人，歡聚餐廳，場面熱鬧非凡，歡聲笑語此起彼伏。
男子短跑隊被分成了兩桌，與男子400米的隊友們交叉而坐，二十多個人圍坐在一起，歡聲笑語不斷，氣氛熱烈而融洽。
付林的左右兩側，分別是胡開和張佩萌，兩人作為華清大學的同門師兄弟，彼此間的情誼深厚無比，這種關係是旁人難以企及的。
餐會上，大家邊品嚐美食邊暢談。
胡開突然站起身來，端著水杯，面帶微笑地說：“來，咱們一起敬付林一杯，他可是咱們短跑隊的旗幟，是我們學習的榜樣！”
眾人紛紛響應，起身舉杯。
付林也站起身來，笑著回應：“謝謝大家，也別光敬我了，咱們一起敬自己一杯，希望咱們在未來的賽場上，都能取得優異的成績，為團隊爭光！”
“好！”
一飲而盡！
大家剛坐下，蘇丙天突然又站起來身來，紅著臉說：“林哥，我敬您一杯，我會努力訓練，不辜負您的期望和栽培！”
付林微笑著點點頭，一飲而盡，表達了對他的鼓勵和認可。
之後，大家的話匣子都打開了，溫永義第一個發問：“哎，付林，你說咱們訓練強度也不低，為什麼在國際賽場上，老是掉鏈子，發揮不出應有的水平呢？”
溫永義的這個問題，就如同前世蘇丙天的成就一樣。誰都知道，蘇丙天在前程有著驚人的速度，甚至可以壓制博爾特，但後程卻往往被反超。
付林環顧了一下眾人，看著他們認真的樣子，於是放下手中的筷子，“其實這個問題，大家都能看明白。
咱們亞洲運動員，在前程可以透過極快的步頻和啟動技術建立優勢，但後程對手步幅大，同樣步頻下每步距離更遠，就容易追上並反超我們。
後程加速和速度維持，需要更強的腿部與核心力量、抗疲勞能力。
歐米選手通常肌肉力量，和耐力更突出，而亞洲選手，則更多依賴技術與節奏，在力量耐力對抗上處於劣勢，導致後程速度維持和再加速較難。
另外，他們的選手通常跟腱更長、髖部窄、大腿骨發達，小腿脛骨長、足弓高，蹬地效率更高。
而且快肌纖維佔比可達70%—80%，爆發力與後程力量耐力更突出。
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