蘇炳添在鞏固起跑技術的同時，重點加碼力量與速度耐力訓練——他的後四十米，向來是短板，必須狠狠補強。
至於張培萌，在提升反應速度與耐力的基礎上，把更多精力放在增肌、力量與爆發力的訓練上。
作為國內第三個有望突破男子百米10秒、200米跑進20秒的運動員，他必須擁有更全面的身體素質。
27歲的胡開，依然還是按照李青教練留下的訓練計劃，一絲不苟的全面提升自己的綜合能力。
賽場與訓練場之外，付林也沒閒著。
他接連出席了“李寧—華夏龍”系列的籤售會，還有不少合作商家的線下活動，行程排得滿滿當當。
當然，再忙他也沒忘了陪伴身邊的四位佳人，共享溫情時光。
被愛情滋養著，付林練得更刻苦，拼得更有勁，狀態也愈發火熱。
在隨後的200米、400米專項測試中，他又接連跑出接近19秒01、42秒99的優異成績。
訊息傳到田協和體育總局，所有人都大為震驚。
誰也沒想到，僅僅四個月，付林就能完成步幅固定、步頻提升的技術改造，徹底重塑肌肉記憶。
要知道，這樣的突破，許多運動員拼盡全力，也要花上一年甚至兩年的時間，付林做到了，這無疑是個奇蹟！
成績如此亮眼，田協那邊連忙催促劉晴，儘快敲定並上報付林09年的完整比賽計劃。
畢竟去年年底，付林和劉羽翔都沒按國際田聯的慣例，對外公佈新賽季賽程，不少媒體、粉絲和網友都翹首以盼，滿心期待著能早日知曉訊息。
沉不住氣的新任田協主席羅超一、田管主任馮勇，更是親自趕往華清大學，當面和團隊敲定付林等人的09年參賽安排。
商量的差不多時，羅超一心裡卻犯起了嘀咕：賽程裡的間歇期太長，能不能保證付林的競技狀態始終線上？他心裡一點底都沒有。
“放心，沒問題。這段時間正好能讓付林穩住步頻技術，全方位打磨提升自身實力。”李青教練的一番話，總算打消了羅超一和馮勇心中的顧慮。
旁人不懂這份賽程安排的深意，唯有劉晴心裡清楚，這是特意留出的時間，讓她能多陪陪年幼的小劉念。
終於，2月26日，田協正式對外公佈了付林2009年的完整比賽計劃：
1、6月14日 柏林站（戰車國柏林，奧林匹克體育場）
2、7月3日 奧斯陸站（挪威奧斯陸，比斯萊特體育場）
3、7月10日 羅馬站（意大力羅馬，奧林匹克體育場）
4、7月17日 巴黎站（浪漫國巴黎，法蘭西體育場）
5、8月15日—8月23日 柏林世界田徑錦標賽（戰車國柏林，奧林匹克體育場）
6、8月28日 蘇黎世站（瑞士蘇黎世，萊茨格倫德體育場）
7、9月4日 布魯塞爾站（比利時布魯塞爾，博杜安國王體育場）
8、9月12日—13日 國際田聯總決賽（希臘塞薩洛尼基，卡夫坦佐格利奧體育場）
9、10月16日 第十一屆全國運動會（魯東省明湖市，奧體中心體育場）
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