李青指著海報笑：“看來咱們這比賽，不少人全世界都等著看呢！”
到了酒店，大家先去前臺辦入住。
酒店是組委會安排的，離比賽場地不遠，房間裡很整潔，窗戶對著一個小花園。
付林和胡開住一間，倆人放下行李，第一件事就是把訓練鞋拿出來，擺在門口：“明天早上就能去訓練了。”
劉羽翔和史東朋住隔壁，劉羽翔把筆記本放在桌子上，又拿出帶來的菊花茶，給史東朋倒了一杯：“先喝點水，歇會兒再整理東西。”
晚飯在酒店的餐廳吃，組委會準備了中西結合的餐食，有米飯、麵條，也有牛排、沙拉。
隊員們都挑著自己習慣吃的菜，只不過付林、劉羽翔單獨有營養餐，其他人也說不出啥，畢竟世界紀錄、奧運會、世錦賽金牌，可不是隨便說說的，何況人家還不止一塊。
鞏立嬌拿了塊牛排，配著蔬菜吃：“得多吃點肉，補充體力。”
馮勇主任挨個桌子問大家吃得慣不，囑咐道：“別吃太多涼的，免得鬧肚子，影響訓練。”
第二天早上6點，天剛亮，隊員們就起床了。
簡單吃過早飯，就往訓練基地出發。
訓練基地離酒店大概15分鐘步行路程，一路上，能看見不少其他國家的運動員，有的在慢跑熱身，有的在拉伸。
付林跟一個牙麥佳隊的弗拉特打了個招呼，倆人之前在有過多次交鋒，算是老熟人了。
到了訓練場地，隊員們先開始熱身——慢跑、壓腿、活動關節，動作整齊劃一。
付林和短跑隊的隊員們在跑道上慢跑，他時不時停下來，糾正一下蘇丙天的跑步姿勢：“胳膊別甩太開，節奏要穩。”
劉羽翔則帶著跨欄隊的隊員們，在跨欄架旁邊練習過欄動作。
孫嗨平指導示範了一遍，然後對史東朋說：“過欄的時候身體再前傾一點，落地要輕。”
競走隊的隊員們在另一邊的場地訓練，王昊和褚亞飛走得很穩，步頻均勻，教練在旁邊拿著秒錶計時，時不時喊一句：“速度再提一點！”
投擲隊的訓練場地在最裡面，鞏立嬌拿起鉛球，深吸一口氣，然後用力扔了出去，鉛球在空中劃出一道弧線，落在遠處的草地上。
教練跑過去量了量距離，笑著說：“不錯，比在國內訓練時還好！”
訓練到上午10點，太陽有點曬了，馮勇主任讓大家停下來休息，喝點水補充水分。
隊員們坐在場邊的長椅上，有的擦汗，有的互相按摩放鬆。
付林遞給胡開一瓶水：“怎麼樣，累不累？”
胡開搖搖頭：“還行，這兒的場地挺好，跑著舒服。”
劉羽翔則跟教練討論著剛才的訓練情況，孫指導指著筆記本上的資料說：“你的過欄時間比上次快了0.05秒，再保持住。”
中午回酒店吃了午飯，隊員們有兩個小時的休息時間。
有的隊員睡了會兒午覺，有的則在房間裡看比賽錄影，還有的跟家裡打了個電話。
下午3點，隊員們又去了訓練基地，這次主要練的是接力訓練。
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。了束結練訓，候時的晚傍
