在付林已經回到酒店享受按摩的時候，男女400米決賽，悄然打響！
21:05分，在女子400米決賽中，粵東隊的陳靜雯和湯曉蔭二人，原本有實力爭金奪銀，結果卻在衝刺階段被魯東隊員趕上，陳靜雯最終以53.00秒遺憾屈居第三名，湯曉蔭則以53.19秒位列第四。
該專案的前兩名，都屬於主場作戰的魯東選手黃曉曉和陳林，兩人的成績分別為52.03秒和52.56秒。
晚21:30，8位全國最頂尖的400米選手站上起跑線，空氣中充滿了緊張感，一觸即發。
代表魯東出戰的郭凱、楊義，一路拼殺闖過半決賽，站上全運會決賽跑道，對本土觀眾來說，這倆小夥就是主場的驕傲，現場掌聲一浪高過一浪。
發令槍地一響，所有人都像利箭般衝了出去。
“……在世界紀錄保持者付林未參賽的情況下，第五道來自粵東的劉孝盛，成為本場比賽，冠軍的有力爭奪者……。”央視解說楊健老師，在解說介紹完所有參賽運動員後，不停頓，接著銜接比賽，“好，比賽開始，八位運動員出發之後，第三道的老將姜博上的很快。
來到200米後，第五道的劉孝盛，展現了強大的實力，來到了第一位，速度起的特別快。
看一下，能不能處理和保持好，後邊的節奏，他的速度保持的主要是靠頻率，相較於付林來說，彈性、幅度、強大的個人綜合實力，這是目前國內外運動員所不能具備的。
這塊的一個頻率，能不能保持到最後。
在他右側內道的尤誠，緊隨其後！
選手們，進入到了最後五十米！
在付林缺席的情況下，劉孝盛確實在國內來說，是獨具實力的……”。
400米是最熬人的“無氧魔鬼專案”，前半程拼速度，後半程拼意志，需要考慮運動員的綜合素質。
粵東名將劉孝盛在受到付林的指點後，狀態保持的相當不錯，雖然出發沒有佔據主動，但彎道進直道節奏非常穩，步幅大、頻率快，全程不鬆勁，越跑越放開，完全展現出碾壓級的表現。
進入最後100米決勝段，劉孝盛徹底拉開差距，甩開所有對手，昂首衝線！
“45秒13，非常不錯的成績。這是近幾年來，亞洲第二好成績！
雖然，距離付林在今年柏林世錦賽上，創造的42秒65成績，還有不小的差距。
對於年僅21歲的劉孝盛來說，突破45秒大關，也是指時可待！
從06年全國田徑錦標賽冠軍、07年全國冠軍、亞洲室內田徑錦標賽冠軍、大阪大獎賽冠軍、到08年奧運會，以及09年柏林世錦賽上，劉孝盛的狀態是一年比一年穩。
他的跑法和風格，越來越像付林，全程的速率，沒有太大的起伏。
加上他1米93的身高，步幅大，步頻快，特別像付林。
尤其是他賽前介紹採訪時，曾說道付林在私下，教會他很多技巧，這些技巧在領悟之後，對劉孝盛的成績提升，起到了很多至關重要的作用。
現在我們在看，連續三場比賽之後，劉孝盛的無氧的反應很淡，沒有太大的變動……。”
電子計時定格在45秒13，重新整理個人最好成績，賽季最佳，穩穩拿下金牌，毫無懸念。
來自粵東隊王有信緊隨其後，以46秒35摘銀，閩南省的陳小船46秒41拿到銅牌。
後面幾位咬得特別緊，肉眼幾乎分不出先後：蜀川省尤城46秒90、京都王曉栩46秒95。
北湖代表，曾經的全國冠軍姜博，在膝蓋有傷的情況下，以46秒99獲得第六名，可以說每一位都是拼到極限。
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