當莫斯科時間來到20:25分，女子鉛球賽場這邊，李靈、劉相榕、鞏立嬌三名華夏名將陸續登場，開始準備決賽。
另一邊，在男子110米欄半決賽中，拿下小組第一的劉羽翔，正在熱身區緩步慢跑，一遍遍拉伸大腿肌肉，靜候決賽檢錄。
孫嗨平指導結束熱身，走到他身邊，抬手輕輕拍了拍他的肩膀：“準備好了？不要有太大壓力，穩住節奏就行，我相信你。”
劉羽翔轉身點了點頭，笑著原地轉動腳踝活動關節：“放心吧師父，半決賽只是找找感覺，今晚決賽我打算全力去衝，不會有問題。
再說了，付林都拿下百米六連冠了，我最起碼也得嚐嚐四連冠，啥滋味吧。”
“哈哈…”，師徒二人相視一笑，為了這場比賽，他們足足備戰了大半年。
早在鑽石聯賽滬市站結束之後，劉羽翔就跟著團隊直奔米國，投入尤金站的訓練備戰。
賽前一場感冒影響了狀態，最終只跑出13秒07拿到銀牌，為了全身心的提升競技狀態，之後他便留在了米國，安心備戰這屆世錦賽。
雖然，他錯過了很多國際大賽，但減少參賽頻率，這也是總局與教練組達成的共識，這是一種保護。
這樣做的目標很明確，儘可能延長劉羽翔的職業生涯黃金期。
更為現實的是，華夏男子跨欄目前仍無法與短跑專案相提並論，後者已擁有足以形成良性競爭的人才儲備，像蘇丙天、謝振葉、莫友雪……而跨欄這邊，依然離不開劉羽翔這根定海神針！。
眼下他已經滿30歲，在110米欄這個專案裡，這個年齡是一道微妙的坎。
和百米不一樣，短跑選手大多二十八九歲爆發力就明顯下滑，肌肉的耐力一天不如一天，像反覆拉扯的橡皮筋，彈性慢慢耗光。
跨欄不一樣，它拼的是速度、節奏、起跑反應還有肌腱耐受力，只要身體扛得住、技術拿捏到位，狀態能維持得更久。
根據運動資料擺顯示，男子110米欄選手的巔峰，大多集中在25到27歲，一過27歲，想跑進13秒，每往前擠0.01秒，都要比年輕時付出更多代價。
30歲不算斷崖式下滑，但確實已經走上體能下坡路。
最先掉的不是絕對速度，是恢復能力。高強度訓練過後，肌肉肌腱原本兩天就能緩過來，慢慢變成四天、一週才能恢復。
緊跟著神經反應變慢，起跑反應從0.105秒掉到0.12秒。
這點差距放在百米是半個身位，放到跨欄，很容易就撞上欄架。
最磨人的是常年積累的舊傷，每攻一次欄，單腿落地瞬間跟腱要承受體重8到10倍的衝擊力，一場比賽十個欄，跟腱連著經受十次重擊。
年輕的時候，按摩睡一覺就能恢復，30歲之後，一次次撞擊留下的隱患，就像瓷器上細微的冰裂紋，肉眼看不見，可隱患一直埋在身上。
世界跨欄名將裡，阿蘭·約翰遜算是特例，35歲還能跑出12秒96，38歲依舊站在國際賽場和年輕選手硬碰硬。
但阿蘭·約翰遜只有一個，他的跟腱耐受力極強，欄間節奏省體力，堪稱世界頂級範本。
即便如此，他一輩子也沒能打破科林·傑克遜12秒91的世界紀錄，差了一點運氣。
其實，劉羽翔的技術，比約翰遜更適合扛年齡帶來的消耗，身高一米八九的他，走的是跑欄！路線，不是騰空很高的跳欄！。
過欄時剪刀腿快速摺疊，重心起伏控制在三釐米以內。
他最快欄週期能衝到0.96秒，放眼全世界都是頂尖水平。
這種技術不靠蠻力硬頂，靠的是神經和肌肉的協同配合，而這種協調性，能靠著長年累月的比賽經驗維持。
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