腦海中湧入的清涼資訊流，如同久旱逢甘霖，讓林昊精神微微一振。他立刻意識到，這【精神專注力訓練（初級）】或許是他克服當前瓶頸的關鍵。
此時更衣室裡只剩下他一人，距離比賽開始還有一個多小時，正是嘗試的好時機。他按照系統傳輸的方法，找了個安靜的角落坐下，背靠衣櫃，閉上眼睛。
訓練方法並不複雜，核心在於特定的呼吸節奏與意念引導。他需要放緩呼吸，深吸緩呼，將注意力從外界的紛擾中收回，逐漸集中於自身的眉心（意識海）位置，想象那裡有一團溫暖而明亮的光點，並努力維持這種專注狀態。
聽起來簡單，做起來卻異常困難。
林昊剛閉上眼睛，試圖放空大腦，各種雜念就紛至沓來——今晚對位威斯布魯克的策略、杜蘭特的幹拔該如何幹擾、哈登的造犯規要怎麼避免、媒體的期待、隊友的調侃、身體的疲憊感……這些念頭像調皮的海豚，不斷躍出意識的海洋，打斷他的專注。
他努力按照方法，將注意力拉回到呼吸和那團想象中的光點上。但維持不了幾秒鐘，思緒又開始飄散。嘗試了十分鐘，他非但沒有感到精神恢復，反而因為屢次失敗而有些焦躁，太陽穴的脹痛感似乎更明顯了。
“這……好像沒什麼用？”林昊有些氣餒地睜開眼，揉了揉眉心。
【精神專注力訓練（初級）熟練度+1】
【提示：初學階段，思緒飄散為正常現象。請保持耐心，持之以恆。每一次將注意力拉回，都是一次有效鍛鍊。無需追求絕對空明，重在提升專注力的‘韌性’與‘恢復速度’。】
系統的提示適時響起，安撫了他有些急躁的心情。
原來如此。林昊明白了，這訓練並非一蹴而就，其過程本身就是對精神“肌肉”的錘鍊。每一次對抗雜念、將注意力拉回的過程，就是在增強精神專注的韌性和控制力。
他重新閉上眼睛，調整心態，不再強求立刻進入狀態，而是以一種更平和、更耐心的態度去對待每一次“走神”和“拉回”。
漸漸地，他找到了一點感覺。雜念依然會出現，但他將它們視為過客，不再與之糾纏，只是溫和而堅定地將注意力引導回呼吸和那團想象中的光點。那光點起初模糊不定，隨著他專注時間的微量延長，似乎變得稍微穩定和明亮了一點點。
二十分鐘後，林昊再次睜開眼睛。
雖然精神上的疲憊感依然存在，那種深層次的倦意並非短短二十分鐘就能消除，但他明顯感覺到，腦海中的“迷霧”似乎消散了一些，思維變得清晰了不少，那種因疲勞導致的滯澀感和頭痛也減輕了許多。更重要的是，他感覺自己的情緒平穩了很多，不再像之前那樣因為狀態不佳而焦慮。
【完成一次有效的精神專注力訓練。】
【精神疲勞度輕微緩解。】
【精神專注力韌性微幅提升。】
【精神專注力訓練（初級）熟練度+3】
有效果！雖然微弱，但確確實實感受到了變化！這給了林昊巨大的信心。這不僅僅是恢復，更是對精神本源的強化！只要堅持訓練，他的精神耐力上限和恢復速度必然能得到提升，從而支撐他更持久、更穩定地使用【天帝之眼】！
他看了看時間，距離比賽開始不到一小時了。他站起身，活動了一下身體，感覺狀態比訓練前好了不少。
當他走出更衣室，前往球場進行賽前熱身時，隊友們發現他似乎有些不一樣了。
“咦？”馬特·巴恩斯湊過來，打量著林昊，“‘預判者’，你剛才偷偷去充電了？眼神好像比下午亮了一點？”
拉瑪爾·奧多姆摸著下巴，故作高深：“據我觀察，林可能掌握了某種東方秘術，比如‘冥想回藍’之類的。”
林昊笑了笑，沒有解釋，只是感覺心情輕鬆了不少：“只是稍微休息了一下。”
科比在進行拉伸時，也瞥了林昊一眼，微微點了點頭，似乎察覺到了他精神狀態的變化。
熱身時，林昊嘗試性地運用了一下【天帝之眼】。他發現，那種預判的模糊感和遲滯感依然存在，但比下午時要好一些。更重要的是，他感覺自己對這種能力的“控制感”增強了，不再像之前那樣，一旦精神疲勞，能力就幾乎失控。他現在可以更清晰地感知到能力的“剩餘量”和“輸出功率”，從而更好地進行分配。
這就是精神專注力提升帶來的好處之一——對自身狀態更精準的把握。
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