方圓剛準備繼續說，劉菲兒使勁拽了拽他，輕聲道：“這是五個字。”
方圓嘴角一抽，擦，一緊張說錯了，於是他連忙改口：“那個，是兩個詞，堅持和意志力！”
“那麼什麼是意志力？所謂的意志力，就是能讓你突破極限的關鍵力量，比如說在炎熱的夏天不開空調，在冰冷的冬天不開制熱，即使胳膊脫臼也要堅持做俯臥撐，這就是強大意志的具體體現！”
“而在這樣強大的意志力下的堅持，將會讓你體會到這世間最強大的力量，其實堅持也可以理解為持久的戰鬥力，並且要接連不斷的訓練，至少也要堅持三年，時間更長更好。”
“那麼怎麼訓練呢？其實方法也很簡單，每天俯臥撐一百次，每天仰臥起坐一百次，每天深蹲一百次，每天十公里長跑！”
話音落下，鴉雀無聲。
半天后，寧靜問道：“方教官，你這不就是非常普通的訓練嗎？我們這裡的每日最低訓練標準，都是你說的好幾倍了。”
方圓早就料到一定會有人質疑，所以說辭他也早就想好了，緩緩開口道：“一年三百六十五天，你們敢說每個人每天都會進行這樣的訓練嗎？就沒有休息的時候？”
寧靜道：“當然是有休息時間的，畢竟每週都會放假，而且完成一次艱難任務之後，我們也都會進行休假，但每次最多也就休息兩三天而已，沒有任何影響吧？”
方圓笑了起來，道：“所以，這就是你們很弱的原因！”
“什麼叫休息兩三天而已？”
“我告訴你們，變強的路上，是沒有休息這個字的！”
“不用太多訓練，就我說的那個標準，你們誰能做到每天風雨無阻的訓練？只要人沒死，就要想辦法每天完成這個訓練指標！”
“只有這樣長久以往的下去，你們才會變得更強！”
“你們要記住，瓶頸不是困住你們的枷鎖，之所以無法突破，只是你們還沒有足夠的堅持和強大的意志力罷了。”
啪啪啪！
雷鳴般的掌聲瞬間響徹起來。
寧靜感慨道：“方圓，你真的太厲害了，昨晚你教我看電影電視劇，我從中真的找到了靈感，而現在，你又讓我豁然開朗，我感覺苦惱我的瓶頸似乎都快要自動消失了！”
其餘眾人也都是紛紛說有跟寧靜同樣的感覺，說一千道一萬，之所以不夠強，也只是因為還不夠努力而已。
方圓道：“大家知道接下來該怎麼做就好了。”
別看他表面淡定，實則早已慌得一批。
他沒想到動漫臺詞都能把這幫人唬住，還真是夠意外的。
接著，所有人都表示今晚要主動加班，要完成方圓制定的每日任務之後再下班。
“好，你們加油，那我就先走了。”
方圓生怕走的慢上一步，就會被這幫人給留下來。
等離開訓練場後，方圓也向曹安平問清楚了擔任警隊教官需要注意的事項。
最最重要的一條，就是時間必須要自由，他可沒工夫每天都泡在這裡。
對於這個條件，曹安平一個人也做不了主，於是讓方圓稍微等待一下，轉頭就去跟寧靜等高層商量去了。
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