咱們海軍常進行潛水訓練，這個病可得重點說 。
潛水時水壓大，身體裡會溶解很多氮氣。
要是上浮太快，氮氣沒來得及排出去。。
就會變成小氣泡，堵在血管裡。
輕則關節疼得像被針扎，重則會暈過去，甚至危及生命，這可不是鬧著玩的！”
有個年輕士兵舉手：“梁同志，那咋預防啊？總不能因為怕得病就不潛水吧？”
“當然不能不訓練！” 梁曉悅笑著說，“預防就記住‘慢’字 。
上浮時彆著急，按規定的速度慢慢升，讓氮氣有時間從身體裡排出去。
就像煮餃子，得慢慢撈，不然餃子會破；
還有，潛水前別吃太飽，也別喝酒，不然身體裡的氣體多，更容易出問題。”
她又補充道：“要是真得了潛水病，趕緊讓戰友把你送到加壓艙。
就像給身體‘加壓’，把氮氣氣泡壓小，讓它們慢慢排出去，千萬別硬扛，越扛越嚴重！”
針對這個問題，梁曉悅還讓好幾個軍人，主動說了自己在潛水時遇到的哪些困難及危險。
她又給大家進行了一番緩解，和後續改善的幾種方法。
這個問題講完。接著，她又在黑板上寫了 “風溼性關節炎”。
“咱們戰士常年在海上待著，海風潮氣大。
訓練完一身汗，要是不及時換乾衣服，潮氣就會鑽進骨頭縫裡。
時間長了就會得關節炎，陰雨天疼得抬不起胳膊，握不住槍，多耽誤事！”
有個老兵問道，“梁同志，這個要咋防啊？風溼病是咱們海軍的職業病，大家都有這毛病。”
一到陰雨天，大家的膝蓋就隱隱作痛。
“簡單！” 梁曉悅說，“訓練完趕緊換乾衣服，別穿著溼衣服吹風；
晚上睡覺前用生薑煮水泡腳，泡到膝蓋以下。
渾身暖洋洋的，潮氣就被‘趕’走了；
平時多吃點驅寒的食物，比如生薑、羊肉，就像給身體‘加層暖衣’，不怕潮氣入侵。”
講到急救時，梁曉悅還現場演示起來：“比如訓練時有人中暑暈倒，別慌！
先把他抬到陰涼處，解開衣領，用涼水擦臉、擦胳膊，讓體溫降下來。
再給他喝淡鹽水，補充流失的水分，千萬別給他喝冰水，不然會刺激腸胃，更難受；
要是有人被海蜇蟄了，別用手抓，先用海水衝，再用醋敷，能緩解疼痛。
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