“力美匯”高階健身中心的VIP訓練區內。
空氣裡瀰漫著清潔用品的檸檬清香與高階橡膠地墊的味道，隔絕了公共區域的嘈雜。鋥亮的力健器械如沉默的巨獸排列，落地窗外是漢城的繁華街景，陽光透過百葉窗被切割成一道道光柵，落在深色的地板上。
陳豪換上了一身全新的安德瑪運動服——這是健身房提供的，每人都有一個屬於自己的編號，運動完之後會有專門的工作人員進行清洗。
陳豪站在一臺龍門架旁，感覺與這裡格格不入的，不是他的衣著，而是他尚未經過雕琢的體態和略顯生澀的姿態。
“陳先生，我們先從最基礎的核心和肌肉啟用開始。”
林嫣然走了過來。她穿著一套藏藍色的速幹健身服，完美勾勒出她飽滿的胸型、纖細卻有力的腰肢以及挺翹的臀線——那是長期嚴格訓練才能塑造出的、充滿力量感的美。她的馬尾辮隨著步伐輕輕晃動，臉上帶著職業化的、恰到好處的微笑。
“好的，林教練。”陳豪點頭，目光不由自主地被她90分的身材所吸引，但更吸引他的是腦海中系統提示的【隱私值：0】。這意味著，她可是一朵含苞待放的小白花…
“我們先做一組平板支撐，評估一下你的核心基礎。”林嫣然示意他俯身。
陳豪依言照做，姿勢還算標準，但不到三十秒，核心就開始顫抖，呼吸也變得粗重。
林嫣然沒有催促，而是自然地在他身邊跪坐下來。頓時，一陣清淡好聞的梔子花香取代了檸檬氣息，縈繞在陳豪鼻尖。
“堅持，呼吸保持均勻，不要塌腰。”她的聲音很近，帶著專業的穿透力。
同時，陳豪感覺到一隻溫熱又柔軟的手，輕輕按在了他的後腰下方。
“這裡，核心要收緊，感受腹橫肌的發力。”
她的手很有力，帶著不容置疑的指導意味，穩穩地壓住他即將塌陷的部位。另一隻手則輕輕點了點他的腹部。
“嘶～”陳豪感覺他有感覺了。
“注意力集中在這裡，想象肚臍向脊柱靠近。”
陳豪身體一僵。異性如此近距離的接觸和觸碰，讓他心跳漏了一拍。他能清晰地感受到她指尖的溫度和力量，透過薄薄的衣物傳來。這不是曖昧，而是純粹專業的指導，卻更讓他清晰地意識到兩人之間在“身體掌控”上的巨大差距。
他咬緊牙關，依言調整，額角滲出了細密的汗珠。
六十秒，是他的極限。他整個人癱軟在地墊上，大口喘氣。
“核心力量比我想象的要弱一些，但基礎姿勢不錯。”林嫣然站起身，拿出隨身攜帶的平板電腦記錄著，語氣客觀，“接下來我們做器械輔助的深蹲，學習發力模式。”
她將陳豪帶到深蹲架前，耐心地講解動作要領：腳位、站距、背部挺直、核心收緊、屈髖主導……
“你先空杆試一次。”她站在陳豪側後方，目光銳利。
陳豪模仿著剛才的講解，沉腰下蹲。動作有些僵硬。
“停！”林嫣然的聲音響起。她上前一步，這次，她的雙手直接扶住了陳豪的髖關節兩側。
“這裡，感受髖部的摺疊，不是膝蓋先動。”她微微用力，引導陳豪做出正確的鉸鏈動作。她的身體幾乎貼在他的側後方，聲音就在他耳畔。
陳豪能感覺到她手臂和身體傳遞過來的穩定力量，以及那不容忽視的梔子花香。他強迫自己集中精神，感受肌肉的發力。
“對，就是這樣，慢慢來。”她的鼓勵很及時。
一組做完，陳豪感覺大腿和臀部前所未有的酸脹。
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