周琦將每一個動作都拆解開來，仔細講解重心轉移、腳步配合的要領，並親自示範、糾正。
大部分人都學得認真，雖然動作仍顯生澀，但那股子專注勁兒讓周琦滿意。
其中，進步最快、動作最標準流暢的，依舊是那個身材不算高大卻異常靈活的三泥鰍。
他的動作乾淨利落，彷彿天生就帶著某種節奏感。
經過一上午的反覆錘鍊，這支隊伍進步明顯，行動間的協調性已初露端倪，不再是昨日的散漫混亂。
趁著還有時間，周琦又把三三制教給了他們。
“大柱，為啥統領讓我們三個人一組呢？”
“三個人一組也挺好，正好相互照應一下。”
“二濤，別問那麼多，練就完了！”
眾人現在對周琦服氣的很，周琦怎麼教他們就怎麼學。
而且都是在用心的學。
很快，三三制也被他們學的有模有樣。
雖然一個個知其然，卻不知其所以然。
午休飽餐過後，訓練轉入下午的重頭戲——體能強化與射箭教學。
體能訓練簡單粗暴卻極為有效——舉石鎖！
場邊擺放著從十斤到一百斤不等的石鎖。
普通鄉勇們大多選擇十斤二十斤的，力氣稍大的如張財張寶，勉強能舉起三十斤的石鎖，但也顯得頗為吃力，手臂顫抖，青筋暴起。
輪到周琦時，他徑直走向場邊那個重量最大的的石鎖！
一百斤的那個。
在所有人屏息凝視的目光中，周琦甚至沒有做一個深呼吸的動作。
他微微躬身，單手隨意地握住石鎖的把手，手腕輕輕一抖，那沉重的石鎖便如同無物般被他穩穩提到了胸前！接著，他手臂高舉，百斤石鎖被他單手輕鬆地穩穩舉過頭頂！
更讓人瞠目結舌的是，周琦竟顯得異常輕鬆！
他甚至還保持著舉石鎖的姿態，目光平靜地掃視著正在奮力舉起十斤、二十斤石鎖的眾人，進行動作指導！ “手臂伸直，核心收緊！”
“呼吸要穩，不要憋氣！”
他的聲音平穩，氣息悠長，彷彿舉著的不是一塊沉重的石頭，而是一根輕飄飄的木棍！
“我的老天爺……”
“這……”
“一百斤……在他手裡怎麼跟玩兒一樣？”
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