婚禮籌備進行得如火如荼，但屈正陽沒有忘記訓練。
雖然奧運會結束了，但他還有世界盃要打。而且，作為運動員，訓練是每天都不能停的。
清晨六點，屈正陽準時起床。
洗漱完畢，他穿上運動服，出門跑步。
北京的清晨，空氣清新。屈正陽沿著小區的跑道跑了五公里，然後做拉伸運動。
跑完步，他回家吃早餐。李慧蘭已經做好了早飯，小米粥、雞蛋、饅頭。
“媽，今天的粥真好喝。”屈正陽說。
李慧蘭笑道：“那當然，媽特意早起熬的。”
吃完飯，屈正陽開車去訓練館。
訓練館裡，樊振東已經到了。
“正陽，早啊。”樊振東正在做熱身。
屈正陽說：“小胖，你也早。”
兩人開始對練。屈正陽練習【玉女穿梭】步法，環形移動，快速更精準。樊振東發球，屈正陽用步法應對大角度調動。
“正陽，你的【玉女穿梭】越來越熟練了。”樊振東說。
屈正陽笑道：“還得多練，繞臺訓練不能停。”
接著，屈正陽練習【如封似閉】防守絕招。秦志戩發球，力量很大，接近185N。屈正陽用【如封似閉】卸力緩衝，卸力效率85%，穩穩防住。
“不錯，卸力效率有提升。”秦志戩說。
屈正陽又練習了【十字手】的快速切換。正反手切換擰拉，快速變線覆蓋球檯90%區域，防轉攻銜接只需0.1秒。他甚至嘗試了左右手任意切換，效果越來越好。
訓練進入後半段，屈正陽開始練習應急步法。
【馬踏飛燕】結合形意馬形步蹬地爆發力，覆蓋3米中遠臺救球，啟動0.05秒。秦志戩發了幾個大角度的球，屈正陽用【馬踏飛燕】快速救回。
【金雞食米】融合燕形步迅捷反應，針對近臺擺短和吊球，救球成功率提高到70%。
“正陽，你的應急步法進步很大。”秦志戩說。
屈正陽擦了擦汗：“秦指導，還得繼續練，爭取把【金雞食米】的成功率提高到80%。”
秦志戩點頭：“好，繼續努力。”
訓練結束後，屈正陽坐在場邊喝水。
樊振東走過來：“正陽，婚禮準備得怎麼樣了？”
屈正陽說：“差不多了，酒店定了，婚紗買了，戒指也買了。”
“伴郎服呢？”
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