“看來你的身體恢復速度有點太慢了，這樣的話晚上確實不適合跑步了，”汪瀚津想了想，“那就跟我一起做點室內運動吧。”
“室內運動？好啊好啊！”九條雅子思考了一下，尋思著室內運動怎麼著也比出去散步好點吧，“我們要做什麼運動呀？”
“做……我想想……”汪瀚津思考了一下，“就先從簡單的仰臥起坐開始吧。仰臥起坐可以鍛鍊你的腹部肌群，同時對腰部肌群和髖部肌群也有一定的效果，可以讓你的肚子瘦一些。”
“妾身……妾身的肚子很胖嗎？”九條雅子下意識的捏了捏自己的肚子，“沒……也沒有很胖吧……”
“主要是能讓你跑步時候的呼吸順暢些，我看你跑步的時候老是大喘氣，這樣不太好。”
“好吧……妾身試試看好了……”
汪瀚津從地下室裡找來了一塊瑜伽墊，攤開後放在了客廳的空地上，然後示意九條雅子過來，“仰臥起坐很簡單，就是兩腿併攏，然後兩手上舉，利用腹肌收縮，兩臂向前擺動，迅速成坐姿，上體繼續前屈，兩手觸腳面，低頭；然後還原成坐姿，如此連續進行。”
汪瀚津一邊說著一邊做了幾個動作標準的示範，隨後從墊子上爬了起來，“你來做幾個試試看吧。”
九條雅子也躺在了汪瀚津剛剛的位置上，開始學著汪瀚津的動作做了起來，然而汪瀚津的眉頭越皺越緊，怎麼說呢……他感覺九條雅子的動作不太像是做仰臥起坐，而更像是一條脫水的魚在案板上做臨死前的最後掙扎……
“雅子小姐，你必須要藉助腹部的力量坐起來，”汪瀚津實在看不下去了，索性直接坐在了九條雅子的小腿上，“不能把腿抬高，否則就沒有鍛鍊效果了。”
這下九條雅子的處境更艱難了，她只能拼命藉助腹部的力量把自己支撐起來，然而胸前的兩顆水蜜桃又明顯加重了她的負擔，讓她起身的動作變得遲緩了不少。
“喲，你們這是什麼新體位呀？”這時奧菲莉婭剛好路過，立刻一副吃瓜的表情圍了過來，“瀚津弟弟你終於要獸性大發推倒雅子小姐了麼？人家可以排在下一個嗎？”
“我們只是在做仰臥起坐！”汪瀚津翻了翻白眼。
“那你為什麼坐在雅子小姐身上啊？”
“因為她的動作不標準，我要幫她糾正動作！”
“夫……夫君……”這時九條雅子早已經汗流浹背了，整個人都跟從水裡撈上來似的，“要做多少個呀……”
“你做十個算一組，先做個五組吧，每組之間可以休息一分鐘。”汪瀚津看著滿身大汗的九條雅子，只能將心裡預先給她定的目標打了個對摺，本來他是打算讓九條雅子做10*10的，結果看她這副熊樣，估計連10*5都費勁。
“原來只要做仰臥起坐就能被瀚津弟弟壓在身下麼？”奧菲莉婭舔了舔嘴唇，“那人家也要做！”
“認真的？”
“那當然啦！”
“那行，你先等雅子小姐做完吧。”
“四十七……四十八……四十九……五十！”過了一會兒，九條雅子終於艱難無比的做完了第五十個仰臥起坐，頓時累得癱倒在了瑜伽墊上，整個墊子都被她的汗水打溼了一大塊。
“行了，辛苦了，”汪瀚津貼心的給九條雅子倒了杯水，“今天就到這裡吧，我們明天再接著練。”
“妾身……妾身的肚子好痛……”九條雅子艱難無比的站了起來，“感覺就像燒著了一樣……”
“瀚津弟弟，是不是到人家了？”奧菲莉婭一臉期待的看著汪瀚津。
“如果你堅持的話……”汪瀚津又從地下室找來了一塊新的瑜伽墊，“就開始吧。”
“瀚津弟弟快點過來吧！”奧菲莉婭躺下之後迫不及待的對著汪瀚津張開了雙臂，“快點把人家狠狠的壓在身下吧！”
“你能別用這麼奇怪的說法嗎？”
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