蒙小翠沒有說話的力氣了，只知道猛點頭，這個時候也不管有沒有用，學了再說。
要不然，她今晚鐵定沒有飯吃！
一想到今晚沒有飯吃，似乎又有了那麼一點點的力氣。
“吸氣……呼氣……”
“記住這個時間間隔，你在心裡默數一下需要多少秒。”
“吸氣的時候，不光用嘴巴，看這裡……”章楠當著蒙小翠的面，直接就掀開了作訓服還有裡面的墨綠軍裝小背心，露出光潔的肚子。
只見沒有一絲贅肉的小肚子，隨著在那吸氣和吸氣，極有節奏地做收腹運動。
這個特殊的吐納法並不難學，但貴在堅持，不是一朝一夕就能見大效果，不過小效果還是有的。
蒙小翠按照章楠言傳身教，呼吸之間，收腹運動，原本疲憊不堪的身體，不知從哪裡湧出一絲絲的力氣。
“謝謝，改天休息的時候，我做一道拿手菜給你吃……”
蒙小翠邁著依然沉重的步伐開始往前跑，雖然身體還是很累，但至少可以堅持繼續跑下去。
“還真管用！”
驚喜的蒙小翠轉頭，想要再次感謝章楠，不過章楠已經往回跑去，只留下一道奔跑的背影。
“章楠看起來也沒有那麼冷酷嘛！能處！”
這段時間章楠給人感覺有些冷酷，話也變少了很多，跟以前似乎換了一個人。
不過蒙小翠可以明顯感受到，章楠的那種外冷內熱，並不是那麼高冷，讓人高不可攀。
“回頭我得好好再向章楠取經，她能一下子變得這麼厲害，肯定有她的秘密訓練方式，不過當尖子兵太累了，先確保能吃上飯。”
蒙小翠保持著呼吸節奏，從最後一名，追上了倒數第二名，這讓她看到了今晚的晚飯似乎有著落了，精神一振，連步伐都變得輕盈了起來。
“章楠同志已經往回跑了，你們看看自己在幹嘛？”
“連半程終點都還沒有達到，知道羞字怎麼寫嗎？”
“嘿，這就是一群大老爺們！我都替你們臊得慌！”
“以後出去別說是我帶的兵，我沒有這麼孬的兵。”
“跑起來……別逼我上手段！”
武裝皮卡上的老農吼了一陣之後，直接上了手段，拿著水管，就對著男兵一陣突突。
一個個登時就成了落湯雞，非常狼狽，但比起狼狽，內心的羞辱才是最要命的。
啊……男兵們嗷嗷叫著，提起了速度，往半程終點衝去。
其實老農也不是單純的懲罰，悶熱之下，體能消耗加速，澆了水之後，反而身體舒服了不少。
然後，水管對著女兵，在老農的眼裡可沒有區別對待這個說法。
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