宋聽野結束通話老李的電話，看了一眼微信上發來的通告，
“過來幫我拍個影片”他招手喊來正雙手捧著塊兒豬蹄獅子搖頭的樂昭昭，
聽到召喚，樂昭昭忙摘下手套，小跑上前，“哥，要拍什麼樣的？”
介尼瑪是個問題啊！宋聽野也不清楚，
老李頭只在電話裡說，今晚會官宣《功守道》，讓宋聽野拍個正常點的祝賀影片，
這話說的，難道他平時拍的影片很精神病？
“把我拍得帥點就行了”既然沒要求，宋聽野也懶得糾結，找個乾淨的背景就行了，
反正尾款已經結清，難不成還能七天無理由，僅退款？
樂昭昭感覺接到了一個無比艱難的任務，一張臉快皺成包子了，
那麼帥的臉，要怎樣拍才能只拍得帥點？就不能拍全帥嗎？你個大帥比到底在謙虛什麼？
乒乒乓乓，刀光劍影打了四個多小時後，無驚無險又到六點半，
“各位老師，晚餐到了！大家先休息一下吧”劇務扯著大嗓門喊，
上一秒還打得難解難分的宋聽野和武行，下一秒立馬握手言和，
畢竟天大地大吃飯最大，耽誤什麼也不能耽誤吃飯。
洗完手回來，樂昭昭已經把飯菜在桌上擺放好了，今晚的選單是，
主食：1碗蕎麥麵＋1段蒸山藥，
蛋白質：蝦仁滑蛋＋1小塊低鹽醬牛肉，
蔬菜：蒜蓉娃娃菜＋涼拌木耳，
飲料：無糖鮮檸檬水1杯
看著好寒酸，感覺還沒有幕後和普通演員盒飯裡的紅燒羊肉豐富。
但這是劇組請了營養師根據他的身體狀況，飲食忌口，以及每天的集訓/拍攝內容專門制定的，
就比如現在是集訓期，伙食主要兼顧肌肉維持、體能供給、低體脂控制，
晚餐選單的制定邏輯是，低負擔，促進恢復，
所以，主食選擇易消化碳水的蕎麥和山藥，蛋白質選擇低脂高蛋白的蝦仁和醬牛肉，減輕夜間腸胃負擔，
再搭配富含膠質和膳食纖維的木耳、娃娃菜，幫助排出代謝廢物。
最後再來上一杯無糖鮮檸檬水，促進消化，避免積食，順帶補充維C和水分，
一整套選單非常符合“嗑”學理論。
那問題來了，不按照食譜，想吃火鍋行不行？可以，但有違約的風險。
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