第527章：自律這一塊！
時間一分一秒過去。
李陽雙臂的肌肉像是被點燃的引線，灼痛感順著筋膜一路蔓延。
汗水順著他的額角滑落，滴在地板上，砸開一小片溼痕。
他咬緊牙關，脖子上青筋暴起，又硬生生多完成了一個彎舉。
“操！！”
當他終於力竭，將啞鈴重重地放在地上時，整個人虛脫般地跪倒在地，胸膛劇烈起伏，像一臺破舊的風箱。
太虛了。
實在是太虛了。
想當初在高中，他也是體育課上能輕鬆引體向上十幾個的運動健將。
這才兩年大學，身體就已經被外賣和遊戲掏空到了這種地步。
李陽喘著粗氣，看著自己微微隆起的小肚子，和那開始有些鬆弛的肌肉線條，一股強烈的羞恥感湧上心頭。
尤其是想到醫院裡，醫生那副“你不行啊小夥子”的淡定表情，他就感覺自己的男性尊嚴被按在地上反覆摩擦。
不行！
絕對不行！
這不僅僅是為了面子，更是為了他和冷雪兒的未來。
他從地上爬起來，走到客廳的飲水機前，接了一大杯白開水，咕咚咕咚地灌了下去。
冰涼的液體順著喉嚨滑入胃裡，讓他那顆因為劇烈運動而發燙的腦袋，稍稍冷靜了一些。
他拿起手機，開啟備忘錄，臉上是前所未有的嚴肅。
他要給自己制定一套，堪稱魔鬼級別的“億萬子孫拯救計劃”。
第一項：飲食。
從今天起，徹底戒斷一切含糖飲料，尤其是可樂和奶茶，這兩樣堪稱“快樂肥宅水”的玩意兒，是他過去兩年最大的敵人。
以後只喝白開水和茶。
三餐必須規律，告別油膩的外賣，自己學著做飯。
早餐，兩個水煮蛋，一杯純牛奶，一片全麥麵包。
午餐，一百五十克水煮雞胸肉，一小碗糙米飯，外加大量的西蘭花或者生菜。
晚餐，同樣是蔬菜和蛋白質，但要徹底斷絕碳水。
至於零食和宵夜，更是想都不要想。
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