牧晨依照《內息圖刻》所繪，引導真氣溝通上中兩處丹田，只覺到得印堂處傳來陣陣麻癢之感，過不多時，麻癢之感漸消，腦袋隱隱有些暈暈欲睡，強咬舌尖保持清醒，苦撐得一炷香之後，印堂穴傳來絲絲涼意，整個人神情氣爽。
“老前輩所說不錯，下丹田藏精；中丹田藏氣；上丹田藏神，修煉上丹田教我精神煥發，中丹田讓我聚氣如海，如今下丹田不能修煉且暫放一旁，《內息圖刻》我只能修煉全身大半經脈，雖是如此，真氣渾厚較我之前罡氣境強了數倍有餘，果然不愧為武祖所創秘法。”
牧晨心中喃喃，凝神內視，見上中兩處丹田上下相連猶如《內息圖刻》魚骨圖中的主骨，其餘體表絡脈，體內經脈則是魚刺，骨刺暢通無阻，真氣迴圈往復，
“原來《內息圖刻》需三處丹田一齊修煉，構築一架神橋，再溝通肌裡臟腑絡脈，經脈，力前輩受外界內功心法所限，又怎能想得出來？”
牧晨暗自慶幸，若非天意使然教他遇到頊萺部落，只怕此生也無法參悟《內息圖刻》奧妙，想到此處，牧晨心中奇怪，為何武祖當年所創的三處丹田齊修，到得如今卻只練下丹田，而且江湖中所謂打通全身經脈，也只不過是十二正經，與奇經八脈，至於體表，肌裡的絡脈卻大多不練。
牧晨百思不得其解，所幸將此事拋諸腦後，睜眼相瞧，卻見老者不知何時已然離去……
京城主街上，一老一少驅馬緩行，那老者六七十歲，鬚髮灰白，精神矍鑠，少者約莫二十多歲，劍眉虎目，面龐消瘦，老者望著街道兩邊的屋宇鱗次櫛比，茶坊、酒肆、肉鋪等樣樣俱全，行人如織，忍不住感慨道，
“一別二十年，想不到京城已變得如此繁花似錦，當真是山中才一日世上已千年…..”
一旁青年聽得老者話語，莞爾一笑道，
“劉師叔，是不是覺得你已經老了？”
“嘿嘿，不服老不行，江山代有才人出，以後武林便是你們年輕人的了！”
那劉師叔手捋鬍鬚一笑，正欲說話，忽聽得一旁酒樓上有人說道，
“那日比武大會之上，武林各派英豪齊聚武聖山莊，江湖中公認的五位武學奇才‘李樂夜申肖’也全都到啦……”
馬上一老一少聞言，立時來了興致，當下勒馬停到酒樓門口側耳傾聽，只聽那說書人又道，
“本以為是‘李樂夜申肖’各顯神通一較長短的局面，孰料比武大會之上，出現了一位名不見經傳的年輕人，此人二十來歲，武功修為深不可測，連敗滄海派夜明，武聖山莊肖雄，最後與申王圖決一雌雄，終在比武大會一舉奪魁…….”
“好！”
“好！”
“那人姓甚名誰？”
那說書人話音剛落，酒樓中其餘人紛紛叫好，有人好奇，想知道比武大會第一花落誰家，酒樓下一老一少也側耳傾聽，只聽說書人續道，
“此人不是旁人，正是無極宗弟子姓牧單名一個晨字。”
“牧晨？有機會倒要會他一會……”
那馬上的青年聞言，雙眸中閃現一絲戰意，一旁劉師叔朝他望了一眼，神情似有非笑，恰在此時，酒樓上一人冷哼道，
“哼，那牧晨不過是欺師滅祖的奸邪小人，被無極宗掌門廢了武功逐出山門，說來又有什麼用？”
青年聞言心中暗驚，臉上露出一絲遺憾，正欲轉首要走，卻聽一和尚唱喏道，
“阿彌陀佛，牧施主武功已經廢了，施主你何必拙拙逼人惡語相向？”
若是牧晨在此，聽那聲音定然認出，那說話的和尚便是少林派行痴，行痴自聽得牧晨武功被廢的訊息心中惋惜不已，借化緣的名義外出尋找，可惜找了數月終未尋到，只得返回少林，途徑京城時已是午時，便找了家酒樓吃菜。
不想吃飯時聽得說書人在說比武大會之事，行痴聽說書人說到牧晨，不禁心中感慨，未想到有人說牧晨壞話，行痴與牧晨相交已久，自然開口替他說話。
說牧晨壞話之人不是旁人，正是崑崙派焦衝，焦衝與牧晨本是同境界修為，在比武大會上卻被牧晨一招擊敗，教他在江湖眾人面前丟了顏面，焦沖懷恨在心，眼見那說書人吹捧牧晨，忍不住出言打擊，焦衝望了一眼行痴，冷笑道，
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