1、痛苦的根源，全在自己
村裡的張嬸，以前總愛 “自尋煩惱”。她覺得自己長得不漂亮，看著村裡長得周正的媳婦就自卑；她痛恨自己沒錢，見鄰居蓋了新房、買了新車就眼紅，天天唉聲嘆氣，覺得日子過得太苦。
後來村裡來了個討飯的老太太，臉上有塊大大的疤痕，穿著破爛的衣服，連頓飽飯都吃不上。張嬸給老太太端了碗熱飯，老太太拉著她的手說：“姑娘，你有屋住、有飯吃，沒病沒災，就是天大的福氣了。” 張嬸看著老太太，突然就想通了 —— 自己雖然不算漂亮，但五官端正；雖然不算富裕，但吃飽穿暖、家人安康，比多少人都強。
王大伯跟她說：“除了生病，你感受到的痛苦，全是自己給的。你總跟別人比，越比越難受；可你要是不跟別人比，沒病沒災就是幸運，吃飽穿暖就是幸福。那些所謂的痛苦，根本不是真實存在的，是你自己瞎琢磨出來的。”
從那以後，張嬸不再跟別人攀比，安心過自己的小日子。她每天打理家務、種種菜，有空就跟村裡的老姐妹聊聊天，日子過得舒心又自在。她說：“以前總跟別人比，把自己逼得痛苦不堪，現在才知道，人活著，知足常樂才是真，痛苦的根源全在自己的心態。”
2、只陳述事實，不放大情緒
村裡的小李，以前總愛 “到處訴苦”。工作不順心，他就跟同事、朋友抱怨 “老闆太苛刻”“工作太憋屈”；生活遇到點麻煩，他就逢人就說 “自己命太苦”“運氣太差”。可他發現，沒人真的同情他，反而有人覺得他負能量太重，慢慢疏遠了他。
老支書跟他說：“你到處訴苦，不會得到別人的同情，別人連多聽一句都覺得煎熬。真正的強者，只陳述事實，不放大情緒。你工作不順心，就說‘這個專案遇到了困難，我正在想辦法解決’；生活有麻煩，就說‘這件事需要處理一下’，而不是一味抱怨。沒有人能真正理解你，你的掏心掏肺只會換來別人的嫌棄。”
小李聽了，開始學著剋制自己的負面情緒。再遇到不順心的事，他不再到處訴苦，而是默默想辦法解決，只在必要時陳述事情的經過，不摻雜過多情緒。慢慢的，他的心態平和了，做事也更沉穩了，身邊的人也願意跟他來往了。小李說：“以前總愛抱怨，不僅解決不了問題，還惹人反感，現在只陳述事實，不放大情緒，反而活得更輕鬆了。”
3、慢慢走，才走得遠
村裡的小芳，以前總愛 “急於求成”。想減肥，就節食減肥，結果餓了幾天就忍不住暴飲暴食，不僅沒瘦，反而胖了不少；想找物件，就隨便找了個人嫁了，結果婚後發現兩人性格不合，天天吵架，過得很不幸福；想創業，就急著開店，結果沒摸清市場，沒多久就倒閉了。
後來她見村裡的趙叔，做什麼事都慢悠悠的，卻總能做成。趙叔想種果樹，就慢慢學技術、選品種、改良土壤，花了三年時間，果樹才開始結果，可一旦結果，就年年豐收；趙叔想學書法，就每天堅持寫半小時，慢慢練習，幾年下來，寫得一手好字，還成了村裡的 “文化人”。
趙叔跟她說：“慢慢真的是一件非常厲害的事。健康的瘦下來比節食減肥更好，遇到合適的人比隨便找個人嫁了更容易觸控到幸福。人生是一場漫長的馬拉松，不用擔心‘暫時落後’，更不必著急‘一無所有’，只要在正確的路線上，慢慢走，一定能到達終點。”
小芳聽了，開始學著 “慢下來”。她不再節食減肥，而是堅持運動、合理飲食，慢慢瘦了下來，身體也更健康了；她不再急於找物件，而是專注提升自己，後來遇到了志同道合的人，過得很幸福；她重新創業，慢慢考察市場、積累經驗，生意也做得越來越穩。小芳說：“以前總想著急於求成，結果事事不順，現在慢下來，反而事事順心，才明白慢就是快的道理。”
4、年輕時，不必糾結最好的選擇
村裡的小張，以前總愛 “糾結選擇”。高考填志願，他在兩個專業之間猶豫了好久，不知道選哪個更好；畢業找工作，他在幾家公司之間徘徊不前，怕選了這個錯過那個；想創業，他又在幾個專案之間糾結，遲遲不敢下手。結果，他浪費了很多時間，錯過了不少機會，日子過得平平淡淡。
老支書跟他說：“年輕的時候，不要花時間和精力糾結什麼選擇是最好的。你要做的就是順其自然，在每個選擇中傾盡全力。誰的人生都是一邊迷茫一邊往前走，有想法就大膽嘗試，只有你把該交的學費都交了，該懂的道理都懂了，未來才能從容不迫地過好自己的人生。”
小張聽了，不再糾結選擇。他選了一個自己相對感興趣的專業，認真學習；找了一份相對合適的工作，努力打拼；想創業，就選了一個自己相對熟悉的專案，大膽嘗試。雖然過程中遇到了不少困難，但他都努力克服了，慢慢積累了經驗和財富。小張說：“以前總想著選最好的，結果猶豫不決，現在才知道，沒有最好的選擇，只有努力做好選擇，才能過得越來越好。”
5、健康不是第一，而是唯一
村裡的李叔，以前總愛 “熬身體”。為了多賺點錢，他天不亮就去地裡幹活，中午啃口乾糧接著幹，晚上還熬夜編竹筐，日子久了，身體垮了 —— 腰彎得直不起來，還總咳嗽，稍微乾點重活就喘得不行。
後來他賺的錢，大半都用來治病了，可身體還是越來越差。他看著自己辛辛苦苦賺的錢，都花在了醫院裡，後悔不已。王大伯跟他說：“健康不是第一，而是唯一。身體是容器，容器破了，金錢、成功、榮耀，你全都盛不下。凡是和健康相悖的事情，都不能幹，再忙也要吃飯，再累也要睡覺，再沒時間也要堅持運動。”
李叔聽了，開始注重健康。他不再熬夜，每天早睡早起；不再過度勞累，幹活勞逸結合；每天堅持散步、打太極，慢慢的，他的身體好了起來，幹起活來也有勁兒了。李叔說：“以前總覺得賺錢最重要，現在才知道，健康才是最大的財富，沒有健康，一切都是空談。”
6、不在乎別人的閒言碎語
村裡的趙嬸，以前總愛 “在乎別人的看法”。她剪了個短髮，有人說 “不好看”，她就後悔了，再也不敢剪短髮；她想種反季蔬菜，有人說 “風險太大，會虧的”，她就猶豫了，錯失了機會；她給孩子買了件新衣服，有人說 “太貴了，沒必要”，她就心裡不舒服，好幾天都緩不過來。
後來她見村裡的王嬸，活得特別通透。王嬸想做什麼就做什麼，不管別人怎麼說。她種了幾畝鮮花，有人說 “種鮮花不如種蔬菜賺錢”，她不聽，照樣把鮮花種得很好，還賣了不少錢；她喜歡跳廣場舞，有人說 “一把年紀了，還瞎折騰”，她也不在乎，每天照樣開開心心地跳。
王嬸跟她說：“無論你活成什麼樣子，總會有人說三道四。這個世界我們只來一次，想太多、在乎太多隻會毀了你。只有真正的若無其事，才是對他們最好的報復。自己渡自己，自己勸自己，自己拯救自己的人生。”
趙嬸聽了，開始學著不在乎別人的閒言碎語。她想做什麼就大膽去做，不再因為別人的看法而改變自己。慢慢的，她活得越來越舒展，越來越自信，日子也過得越來越舒心。趙嬸說：“以前總在乎別人怎麼說，活得太累了，現在不在乎了，反而活得更快樂了。”
7、上天讓你做不成，是在保護你
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