“也就是說...
站起來=給身體一個提醒+給大腦泵血+讓大腦忙起來沒空睡覺。”
“正解！”
【你的生物知識提升】
...
“而困了冷水洗臉，則是利用了‘哺乳動物潛水反射’和溫度刺激，
三叉神經會讓身體誤以為，發生了溺水或者進入寒冷環境，
為了生存，會立即啟動一系列生理反應，比如？”
焦飾香再次提問。
方力溯回想自己冷水洗臉的感受，
結合前面的內容，他回答道：“血壓輕度升高？”
“只說對了其中一點，
首先，身體會本能減慢心率以儲存氧氣，
同時減少皮膚和四肢的血液供應，
將血液優先供應給大腦和心臟，於是血壓也會微升高。”
方力溯邊聽邊點頭，
焦飾香稍作停頓，繼續講解：
“此外，刺激皮膚的冷覺感受器，能有效地打斷睏倦的‘腦波’狀態。”
【你的生物知識提升】
轉而，焦飾香提問道：“那你來說說為什麼吃東西這個方法不行？”
方力溯想了想：“吃東西的話...血液都忙著跑去幫忙消化了吧？
那大腦的供血和供氧會相對減少？”
“沒錯！”焦飾香當即點頭：
“這時候血液會更多地，集中到胃腸道的毛細血管中參與消化，
而且攝入高碳水、高糖分的食物後，血糖上升會抑制下丘腦分泌‘食慾素’，
這種神經肽本來能幫你保持清醒。”
“懂了...食慾素水平下降，自然就困了...”
【你的生物知識提升】
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