3、2、1，開始！
藍玉舉起大疆Os Pocket，鏡頭對準自己的臉。
各位觀眾朋友們，歡迎來到我的頻道，看到我這身打扮，他扯了扯寬鬆的沙灘褲，嘴角揚起一抹無奈的笑，你們應該猜到這期影片的主題是運動了。
他轉動手腕，鏡頭掃過自己身上的裝束——運動背心、借來的沙灘褲，與平日精心搭配的造型截然不同。
不過今天的運動專案有點特別，藍玉壓低聲音，故作神秘地眨眨眼，是女孩子相對較多的——普拉提。
他邊說邊移動腳步，鏡頭隨著他的轉身，將整個普拉提教室納入畫面。
陽光充沛的空間裡，各種專業器械閃著金屬光澤。
作為很多女明星保持身材的秘密武器，藍玉的聲音帶上了一絲調侃，今天我請來了一位特別嘉賓——
鏡頭突然轉向站在普拉提床旁的羅婕。
她像是被突如其來的鏡頭嚇了一跳，手指下意識地揪緊了運動背心的下襬，但很快露出專業的微笑。
BLACKPINK的羅婕！藍玉高聲宣佈，像是綜藝節目主持人般誇張地揮舞手臂。
羅婕對著鏡頭微微欠身，金髮馬尾隨著動作輕輕搖晃：大家好，我是BLACKPINK的羅婕。她的澳洲口音在正式問候時格外明顯，很榮幸能出演藍玉的影片。
陽光透過她白色的運動背心，隱約勾勒出纖細的腰線。
藍玉的鏡頭不自覺地多停留了一秒，才急忙轉向一旁的普拉提老師。
這位是我的普拉提老師，羅婕自然地挽住老師的手臂，將她拉入鏡頭，她曾經是國家隊的康復訓練師，現在開設私人課程。
老師面對鏡頭露出專業的微笑，簡單介紹了普拉提的核心訓練理念。
藍玉調整焦距，將三人同框的畫面記錄下來。
羅婕全程保持著完美的表情管理，只有耳尖泛著淡淡的粉色。
Cut！開場ok了。藍玉放下相機，檢查回放，我們直接開始正式練習的部分吧。
羅婕點點頭，輕巧地爬上普拉提床。
藍玉重新舉起相機，透過鏡頭，他看到羅婕深吸一口氣，表情逐漸變得專注。
我們先從基礎的百次呼吸開始。老師站在床邊指導，羅婕，注意保持脊椎中立位。
羅婕躺下，修長的雙腿屈膝抬起，雙手平放在身體兩側。
隨著老師的計數，她開始有節奏地上下襬動雙臂，腹部肌肉明顯收緊。
白色背心隨著呼吸微微起伏，露出一小截平坦的腹部。
藍玉半跪在床邊，鏡頭從側面捕捉她優美的身體線條。
陽光透過她額前的碎髮，他的手指無意識地調整焦距，將畫面推到特寫——羅婕因用力而微微咬住的下唇，鼻尖上細密的汗珠，鎖骨凹陷處那一小片陰影。
藍玉xi，老師突然提醒，可以從這個角度拍一下羅婕的背部線條，普拉提最強調的就是核心力量的運用。
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