第二天一大早，天還矇矇亮，沈懿就聽到了院子裡的動靜，她忽地一下就睜開了眼睛。
她飛快起身，換上青色的道服，簡單紮了個髮髻就出了房門。
半明半暗的院中，清風道長正在晨練。
她見狀，急忙打起一盆井水，然後伸出手掌貼緊盆壁，心中默唸起心法。
期間，她低著頭，和水中倒影靜靜對視，前世那雙惹人厭的赤瞳早已不復存在，取而代之的是一雙清亮謐然的黑色眼眸。
漸漸地，水面激起小小漣漪，漣漪不斷震盪擴散，然後成了小小的水花。
再然後，她收回了盆壁上的手，向水裡探去，冰冷的井水也變得溫熱熨帖。
唔……
她輕柔地洗著臉，暗自呼了一口氣，還好，換了一副身體後她的內功心法還能使。
洗漱完畢後，她默默走到清風道長身後，跟著他的動作也練了起來。
清風道長嘴角有一絲不易察覺的微笑，接著他一邊比劃著動作，一邊說起話來：“先扣齒，然後再行丹道行步功，行道行，腿朝後，刺激大敦穴，手成鳳眼錘朝前指打，走回，走回……”
“第一步鴨雀步……第二步鶴行步，貓步，龜行步，浪行步，陰陽合氣步……”
旭日東昇，隨著日出，陽光鋪滿了整個山頭，沈懿的臉微微泛紅，氣息也提了起來。
接著又是內功十二步。
“冥心靜神，手抱崑崙，鳴天鼓，搖玉柱……”
沈懿只感覺到體內氣往下走，過會陰，過尾閭，迎著背上升過命門，玉枕，百會，檀中，最後下到丹田，竟是打通了小周天。
這下連清風道長也察覺到了，他連連感嘆：“我教小懿了十多年的功法，她始終不得其法，沒想到你這個後來者才行了一天的功，竟是在這麼短的時間內就讓你打通了周天。”
沈懿起身，端正行了一禮：“多謝道長指導，如果不介意的話，我會一直以您孫女的身份生活，今後，我也會報答您的恩情。”
清風道長沒問，她也就沒有表明自己原來的身份。她之所以能這麼快打通周天，還是依於前世她打下的根基。前世，她跟隨賭聖習毒比學醫還要困難百倍，她不單是要熟讀所有醫書經方，更是要把醫理融會貫通進毒理中，為此，首先她就要自己打通任督二脈，以身試毒，她除去有天賦之外，毒聖的內功心法也是很大一助力。
所以，她打通的周天氣，就不是尋常的丹田聚集的後天氣，而是入境後無一絲雜念，採到的先天一氣。先天氣散佈到全身的經脈之中後便能不斷修復機體，消除疾病，強健體魄。每當她試毒消耗自身後，便能身修復本體。隨著日復一日，年復一年的練習，她體內的先天氣越來越強，周天自轉氣在背後，在脊髓裡執行。就算不練功，她也能渾身有勁，也有熱流在身上行走不停轉動。
……
晨練結束，兩人在道觀裡簡單地吃了一些紅薯粥，粥是糙米熬的，米油醇厚，紅薯軟爛。
在醫道上，脾胃是後天之本，是氣血生化之源，粥的溫和性質有助於調和脾胃，促進氣血的生成。紅薯性味甘平無毒，健脾胃，益氣力，煮成粥能正氣養胃，化食去積，清熱。紅薯藏於土中，埋於大地之內，吸收了豐厚的大地之氣，顏色紅潤，代表五行土。人的脾胃五行亦屬土，屬於中焦，同為氣血生化之源。
所以紅薯粥是最好也是最簡單的養胃長壽之法。
一碗紅薯粥下毒，沈懿氣色更加好了些，她不由地看向清風道長。
這位道長頭上雖銀絲白髮，卻精神奕奕，目光炯炯，面色如紅薯一般白裡透著紅潤，五臟六腑都極為康佳，說話中氣十足，走路腳步行雲流水。這很明顯不只是修道家功法能有的，他絕對精通天道和醫理。
接下來，清風道長的行為驗證了她的猜測。
他沒有像尋常道觀一樣讓她上早課念道經，而是揹著籮筐帶她出門進了山。
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