武則天看向天幕裡學員們穿的瑜伽服，確實寬鬆透氣，適合大幅度的伸展動作：“說得對，練瑜伽需要寬鬆的衣服，宮裡的綢緞質地柔軟、透氣性好，正好適合做這種衣服。婉兒，回頭讓尚衣局用最好的綢緞，做一批寬鬆的衣服，專供練習瑜伽使用。”
“是，陛下。”上官婉兒連忙應下，心裡也很期待——她平時也經常久坐抄寫文書，腰背同樣容易僵硬，要是能透過瑜伽緩解，再好不過了。
天幕裡的李姐，正在講解瑜伽的呼吸方法：“練瑜伽時，呼吸很重要，要配合動作，吸氣時伸展，呼氣時放鬆，讓呼吸帶動動作，這樣能更好地放鬆身心，提升養生效果。比如做山式站立時，深呼吸，感受氣息從鼻腔進入，流經胸腔，到達腹部，再緩慢撥出，能快速平復心情。”
武則天跟著調整呼吸，吸氣時感受胸腔擴張，呼氣時感受腰背放鬆，果然覺得緊繃的身體有了一絲鬆弛感。她忍不住說道：“這呼吸方法也很有用，平時處理朝政煩躁的時候，用這個方法調整呼吸，應該能平復情緒，提高處理事務的效率。”
許辰又對著鏡頭展示了幾個適合女性的瑜伽動作：“這些基礎動作很容易上手，不需要太多力氣，適合女性練習。長期練下來，不僅能改善腰背痠痛，還能提升體態，讓身姿更優雅，氣質也會隨之提升。後宮的姐姐們要是練習，肯定能保持優雅的儀態，還能緩解日常瑣事帶來的疲勞。”
“太好了！”武則天一拍軟榻，下令道，“婉兒，立刻挑選二十名身體柔韌的宮女，跟著天幕裡的動作學習瑜伽，先從基礎動作開始，學會後再教給其他宮女和嬪妃。尚衣局儘快趕製寬鬆的綢緞瑜伽服，務必讓大家練習時舒適自如。另外，把天幕裡的瑜伽動作畫下來，整理成圖譜，方便大家學習。”
“遵旨！”上官婉兒連忙起身，安排宮女去挑選合適的人選，同時派人去尚衣局傳達命令。
周圍的嬪妃們聽到武則天的命令，都興奮起來，紛紛討論著：
“太好了！我早就覺得腰背不舒服，正好可以學瑜伽緩解”
“用綢緞做瑜伽服肯定很好看，既舒服又顯身份”
“我也要學！要是能練出優雅的體態，陛下肯定會更喜歡”
“不知道我能不能學會下犬式，看起來有點難，但好像很舒服”
武則天看著嬪妃們興奮的樣子，心裡也很滿意——推廣瑜伽不僅能改善自己和後宮眾人的身體狀況，還能讓後宮的氛圍更積極健康，一舉多得。她繼續盯著天幕，認真學習著每一個動作，偶爾還會跟著比劃幾下，雖然動作還不標準，但已經能感受到身體的放鬆。
***當天下午，上官婉兒就挑選好了二十名宮女，她們大多練過柔術，身體柔韌度較好，學習瑜伽基礎動作會更輕鬆。宮女們在御花園的空地上鋪好墊子，按照天幕裡的畫面，開始模仿瑜伽動作。
剛開始練習的時候，宮女們還有些生疏，動作也不夠標準。比如做貓式伸展時，有的宮女手腕位置不對，有的膝蓋不在髖部正下方；做下犬式時，有的宮女腳跟貼不到地面，有的背部拱得太厲害。
“大家彆著急，跟著天幕裡的講解慢慢來，重點是感受肌肉的拉伸，不是追求動作的完美。”上官婉兒拿著畫好的瑜伽圖譜，在旁邊指導，“比如貓式伸展，手腕要在肩膀正下方，膝蓋在髖部正下方，吸氣時抬頭塌腰，呼氣時含胸弓背，感受脊柱的活動，不用刻意用力。”
宮女們按照上官婉兒的指導調整姿勢，漸漸找到了感覺。一個名叫小翠的宮女，之前練過五年柔術，身體柔韌度最好，很快就掌握了貓式伸展、嬰兒式等基礎動作，甚至能勉強做出下犬式。
“小翠，你做得很好！”上官婉兒笑著表揚道，“等你練熟了，就當大家的小老師，教其他宮女練習。”
小翠激動地低下頭：“謝上官大人誇獎，奴婢一定好好練習，不辜負大人的期望。”
與此同時，尚衣局也接到了製作綢緞瑜伽服的命令。尚衣局的總管張大人不敢怠慢，立刻挑選了最好的絲綢——有淺粉色、淡藍色、米白色等淺色系，既雅緻又適合宮廷氛圍，而且質地柔軟、透氣性好，非常適合做瑜伽服。
工匠們按照上官婉兒傳達的要求，設計出寬鬆的款式：上衣是短袖，方便手臂活動；褲子是闊腿褲，不束縛腿部伸展；腰間還縫了鬆緊帶，既能固定衣服，又不會勒緊腰部。為了讓瑜伽服更精緻，工匠們還在衣服的邊角繡了簡單的花紋，既不影響動作，又增添了美感。
只用了三天時間，第一批綢緞瑜伽服就做好了。當宮女們穿上淺粉色的瑜伽服，在御花園裡練習瑜伽時，粉色的綢緞在陽光下泛著柔和的光澤，配合著舒緩的動作，看起來格外雅緻，吸引了不少嬪妃前來觀看。
“這瑜伽服也太好看了！粉色的綢緞襯得人膚色都亮了”
“我也要一件淺藍色的，正好配我的髮飾”
“尚衣局的手藝真好，衣服又舒服又好看，練瑜伽的時候特別方便”
嬪妃們紛紛向上官婉兒申請定製瑜伽服，尚衣局的訂單一下子多了起來，原本庫存充足的綢緞，很快就供不應求了。張大人只好派人去洛陽最大的綢緞莊採購，還特意囑咐要最好的絲綢，不能影響瑜伽服的質量。
洛陽最大的綢緞莊“錦繡莊”，最近突然接到了尚衣局的大額訂單，要求採購大量上等綢緞，而且要得很急。老闆王掌櫃又驚又喜，連忙詢問原因，才知道是宮裡推廣一種叫“瑜伽”的運動，需要用綢緞做瑜伽服。
“瑜伽？能讓尚衣局這麼大規模採購綢緞，肯定是陛下重視的專案！”王掌櫃立刻下令，把店裡最好的綢緞都留給尚衣局，同時派人去各地的綢緞作坊催貨，擴大進貨量，“這可是個好機會，要是能長期供應宮裡的綢緞，咱們錦繡莊以後就不愁生意了！”
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