衛青也激動地說道：“陛下英明！麻繩是軍營常見的材料，製作跳繩簡單又快速；而且跳繩不需要複雜場地，士兵們在營地裡就能練習，不會影響其他訓練。臣這就安排人制作跳繩，讓士兵們嘗試練習！”
天幕裡的許辰，繼續展示跳繩的訓練效果：“跳繩的訓練效果非常顯著，每天練習半個時辰，相當於跑步一個時辰，能快速提升腿部肌肉力量和心肺功能。士兵們練習一段時間後，長途行軍時不容易掉隊，作戰時也能保持更久的體力，面對匈奴的騎兵時，也能更有優勢。”
“半個時辰抵一個時辰... 效果竟如此顯著！” 漢武帝越聽越興奮，立刻對身邊的侍衛說：“快！傳朕旨意，讓軍需官和羽林軍的訓練官立刻來訓練場，朕要讓他們照著仙人說的樣子，制定‘跳繩練兵’方案，三天內在羽林軍中推廣！”
“是！陛下！” 侍衛連忙躬身退下，快步去傳旨。
羽林軍計程車兵們也紛紛圍攏過來，看著天幕裡的跳繩比賽，興奮地討論起來：
“這跳繩看起來挺有意思，比跑步輕鬆多了！”
“要是能練這個，以後就不用天天跑那麼遠的路了，還能提升體能，太好了！”
“用麻繩做跳繩？我們營地裡就有很多麻繩，明天就能做出來！”
漢武帝看著士兵們期待的眼神，心裡滿是欣慰 —— 仙人傳授的跳繩，不僅能解決漢軍體能不足的難題，還能提升士兵們的訓練積極性，真是 “雪中送炭”。他彷彿已經看到士兵們拿著麻繩跳繩，體能日漸提升的場景，心裡充滿了期待。
很快，軍需官和訓練官就來到了訓練場，兩人跪在漢武帝面前：“臣等參見陛下，不知丞相傳喚臣等，有何吩咐？”
漢武帝指著天幕裡的跳繩，說道：“你們看這仙人傳授的跳繩，用麻繩製作，士兵們透過跳躍鍛鍊腳力和耐力。朕要你們立刻制定方案：第一，軍需官負責用麻繩製作一萬根跳繩，確保每個士兵都能分到一根；第二，訓練官負責制定跳繩訓練計劃，每天安排士兵練習半個時辰，結合單人跳、集體跳等方式，確保訓練效果；第三，三天後，朕要在訓練場看到士兵們的跳繩訓練，能做到嗎？”
軍需官連忙說道：“陛下放心！軍營裡儲存了大量麻繩，臣立刻安排工匠製作跳繩，每根跳繩長一丈五，粗細適中，確保士兵們握著舒服，三天內定能完成一萬根！”
訓練官也說道：“陛下，臣會制定詳細的訓練計劃 —— 每天清晨訓練前，安排士兵們練習半個時辰跳繩，先從單人慢跳開始，逐漸加快速度，再加入雙人跳、集體跳等專案，激發士兵們的訓練積極性；同時，臣會記錄士兵們的訓練進度，定期測試體能，確保訓練效果。”
“好！朕就信你們一次！” 漢武帝滿意地點點頭，“三天後，朕要親自觀看士兵們的跳繩訓練，做得好，朕重重有賞；做得不好，定要追責！”
“臣等遵旨！” 兩人齊聲應道，起身退下，立刻開始行動。
*** 接下來的三天裡，羽林軍上下都在為 “跳繩練兵” 做準備。軍需官帶領工匠們，用軍營裡的麻繩製作跳繩 —— 他們挑選粗細均勻的麻繩，截成一丈五的長度，在兩端安裝木製手柄，方便士兵們握持；為了讓跳繩更耐用，還在麻繩表面塗抹了一層桐油，防止磨損。
訓練官則深入士兵中間，透過天幕裡的影片，學習跳繩的基本動作 —— 他先自己嘗試跳躍，掌握了 “雙腳跳”“單腳跳” 的基本技巧後，再教給身邊的親兵；親兵學會後，再分散到各個營隊，教給其他士兵。雖然剛開始很多士兵動作不協調，跳繩總是絆到腳，但大家都很有興趣，反覆練習，很快就掌握了基本要領。
三天後，一萬根跳繩全部製作完成，分發到每個士兵手中。漢武帝帶著衛青、霍去病等將領，再次來到訓練場，準備觀看士兵們的跳繩訓練。
訓練場上，士兵們穿著整齊的鎧甲，手裡拿著麻繩跳繩，分成幾十個小隊，整齊地排列著。訓練官站在高臺上，吹響了哨聲：“全體注意！開始跳繩訓練！先慢跳，熟悉節奏！”
隨著訓練官的口令，士兵們開始跳躍 —— 麻繩在空中旋轉，發出 “嗖嗖” 的聲響，雖然速度不快，但大部分士兵都能連貫跳躍，只有少數士兵還在偶爾絆繩。漢武帝看著士兵們認真的樣子，滿意地點點頭：“不錯！才三天時間，士兵們就能基本掌握，看來這跳繩確實容易上手。”
衛青也笑著說：“陛下，您看士兵們的表情，比以前跑步訓練時輕鬆多了，很多人臉上還帶著笑容，訓練積極性確實提高了。”
半個時辰後，跳繩訓練結束。訓練官向漢武帝彙報：“陛下，經過三天的練習，80% 計程車兵能連續跳繩 50 次以上，20% 計程車兵能連續跳繩 100 次以上；按照這個進度，再過一個月，所有士兵都能連續跳繩 200 次以上，體能定能大幅提升。”
漢武帝點點頭，對身邊的霍去病說：“去病，你挑選一百名士兵，分成兩組，一組進行跳繩訓練，一組進行常規跑步訓練，一個月後測試他們的長途行軍能力，看看跳繩訓練的效果到底如何。”
“是！陛下！” 霍去病躬身應道，立刻去挑選士兵，制定測試方案。
*** 一個月後，測試如期進行。霍去病挑選的一百名士兵，分成兩組 ——A 組每天進行半個時辰跳繩訓練，再進行常規訓練；B 組只進行常規訓練，不進行跳繩訓練。測試內容是 “五十里長途行軍”，要求士兵們在規定時間內到達目的地，同時攜帶十斤重的裝備。
隨著霍去病的口令，兩組士兵同時出發。剛開始，兩組士兵的速度相差不大，但行軍二十里後，B 組計程車兵開始出現體力不支的情況，速度逐漸減慢；而 A 組計程車兵雖然也有疲勞，但速度明顯比 B 組快，很少有人掉隊。
最終，A 組士兵全部在規定時間內到達目的地，且到達後仍能保持較好的體力，休息半個時辰就能進行簡單的戰術訓練；而 B 組士兵有 15 人未能在規定時間內到達，到達計程車兵也大多疲憊不堪，需要休息一個時辰才能恢復體力。
測試結果上報給漢武帝后，漢武帝高興地拍了下案几：“太好了！跳繩訓練的效果比朕想象的還要好！衛青，立刻下令，在全軍推廣跳繩訓練，每個士兵每天必須練習半個時辰，不得懈怠！”
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