出了單元門，晚風一吹，陳曉雲才感覺舒服了點。
小區的公園不大，但綠化做得不錯，有健身器材，有小廣場，還有一條鵝卵石鋪的小路。
晚上出來散步的人不少，有跳廣場舞的大媽，有遛狗的年輕人，還有追逐打鬧的小孩。
“你們小區挺熱鬧的。”蘇墨雙手插兜，慢悠悠地走著。
“嗯，老小區，人情味濃。”陳曉雲跟在他旁邊，時不時偷瞄他一眼，“蘇總，今天......今天謝謝您能來，我媽特別高興。”
“謝什麼，阿姨做的菜確實好吃，我賺了。”蘇墨笑了笑，“對了，你不是說減肥嗎？光靠節食可不行，得配合運動，而且節食減肥最容易反彈。”
“我知道，但是我沒時間運動啊。”陳曉雲無奈地說，“每天在劇組忙到半夜，回家就想躺著，哪有精力運動。”
“沒時間不是藉口，碎片化運動懂嗎？”蘇墨停下腳步，看著她，“我教你幾個動作，不需要器械，不需要大場地，隨時隨地都能練，效果比你節食好十倍。”
陳曉雲眼睛一亮：“真的？什麼動作？”
“看好了。”蘇墨走到一片空地上，“第一個動作，深蹲，主要練腿和臀，注意膝蓋不要超過腳尖，腰背挺直，往下坐，像坐椅子一樣。”
他示範了一個標準的深蹲，動作流暢，姿勢標準。
“來，你試試。”
陳曉雲走過去，學著他的樣子往下蹲。
“不對，腰挺直，別塌腰，屁股往後坐，對，就是這樣。”蘇墨走到她身後，伸手扶住她的腰，調整她的姿勢，“往下，再往下，大腿跟地面平行，對，保持住，十秒。”
他的手貼在她的腰上，溫熱而有力，陳曉雲的身體瞬間僵住了，臉刷的一下紅到了脖子根。
“蘇.......蘇總，我自己來就行......”她的聲音都在發抖。
“別動，你姿勢不對，我幫你糾正。”蘇墨的語氣很正經，手上的動作也很規矩，但就是這種正經，讓陳曉雲更緊張了。
他的手就貼在她的腰上，隔著薄薄的連衣裙，她能清晰地感受到他手掌的溫度。
心跳快得像要從胸腔裡跳出來。
“好，起來。”蘇墨鬆開手，“第二個動作，平板支撐，主要練核心，來，趴下，手肘撐地，身體成一條直線。”
陳曉雲乖乖趴下，撐起來。
“屁股別翹，也別塌，腰背挺直，對，保持住。”蘇墨蹲在她旁邊，看著表，“堅持三十秒。”
陳曉雲咬著牙堅持，額頭上沁出了細汗，手臂開始發抖。
“十五秒了，加油，還有十五秒。”蘇墨的聲音在旁邊響起，帶著一絲鼓勵。
陳曉雲拼命堅持，終於撐過了三十秒，整個人癱在地上，大口喘氣。
“不行了不行了，累死我了。”她趴在地上，頭髮都亂了。
蘇墨看著她這副狼狽的樣子，忍不住笑了：“這才兩個動作就不行了？你這體能也太差了。”
“我平時不運動嘛。”陳曉雲喘著氣，坐起來，用手背擦了擦汗，“不過你別說，這兩個動作做完，確實感覺身上發熱了，比我節食有用多了。”
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