“煉體講究的是循序漸進，不能急於求成。”
玄體子站在試煉場上，看著學員們認真煉體的樣子，沉聲說道：
“你們現在年紀小，體魄還很弱，要先練基礎拳腳，增強體質，再慢慢用靈氣滋養身體，千萬不能蠻幹，否則容易傷了根基。”
王平安在一旁示範，拳腳揮動間，靈氣微微波動，動作標準有力：
“大家跟著我做，左腿弓，右腿蹬，出拳要快，要準，要穩，感受靈氣在體內的流動，配合拳腳發力，這樣才能事半功倍。”
學員們跟著王平安和玄體子認真練習。
一開始，很多學員動作不標準，體力也跟不上，練一會兒就氣喘吁吁，但沒有一個人放棄，都咬牙堅持著。
有個小男孩體質偏弱，練了一會兒就滿頭大汗，腿都在發抖，王平安走過去，拍了拍他的肩膀。
“沒關係，慢慢來，每天進步一點，堅持下去，你的體魄一定會變強的。”小男孩點點頭，擦了擦汗，繼續認真練習。
吐納課和靈氣運轉課，由玄霜界的靈氣導師玄明子負責。
玄明子是仙境初期修士，擅長靈氣運轉之術，他簡化了玄霜界的吐納口訣。
結合藍星學員的體質，制定了一套高效的基礎吐納法，讓學員們能快速掌握靈氣吸收和運轉的技巧。
“吐納的時候，要閉上眼睛，靜下心來，感受周圍的靈氣，用鼻子吸氣，嘴巴呼氣，讓靈氣順著呼吸道進入體內，再透過經脈運轉全身，最後匯入丹田。”
玄明子坐在講臺上，引導著學員們吐納。
“不要著急，慢慢感受，靈氣是很溫和的，只要你們靜下心來，就能感受到它的存在。”
學員們盤膝坐在教學殿裡，閉上眼睛，按照玄明子的指導，認真吐納。
一開始，很多學員都感受不到靈氣，有些著急，玄明子耐心地一個個指導，幫他們調整呼吸節奏，引導他們感受靈氣。
幾天後，越來越多的學員成功引氣入體，感受到了靈氣在體內流動的舒暢感，臉上滿是興奮。
神魂穩固課由於莉負責，她的修為達到了仙境後期，在神魂修行上有著獨到的見解。
她知道，藍星的學員都是剛接觸修行，神魂比較脆弱，容易受到魔氣干擾，所以這門課的核心是教學員們穩固神魂，提升神魂強度。
“神魂是修士的根本，神魂穩固了，修行才能順利，才能抵禦外界的干擾。”
於莉坐在靈植園裡，看著學員們盤膝靜坐，溫柔地說道：
“大家跟著我冥想，想象自己的神魂是一顆種子，在丹田內生根發芽，吸收靈氣，慢慢成長，變得越來越堅固。”
學員們跟著於莉的引導，認真冥想，感受著神魂的變化。
於莉會時不時走到學員身邊，用靈氣輕輕滋養他們的神魂，幫他們調整冥想節奏，遇到神魂躁動的學員，會單獨輔導，耐心引導他們平復心境。
文化課和品德課，由李淑芬和聘請的世俗優秀教師負責。
文化課教語文、數學、歷史等基礎學科，培養學員們的文化素養。
