《都市吞天武聖》第15章 地獄訓練計劃(1)

“我也拼了！就當……就當減肥！”於洋看著自己凸起的肚子，咬了咬牙，聲音有點虛，但總算應了下來。

“好！一言為定！”陳偉總算能安心吃飯了。

“陳偉，”一直靜靜旁觀的慕容月，這時突然開口，聲音帶著點好奇和試探，“你看我和薇薇怎麼樣？能學嗎？”

她旁邊的林薇薇也小雞啄米似的點頭，大眼睛亮晶晶的，充滿了期待。

“對啊對啊！我們也想學點功夫防身！以後看誰還敢欺負我們！”

陳偉剛夾起一塊排骨，聞言差點掉桌上。

他看看慕容月纖細的胳膊，又看看林薇薇嬌小的身板，哭笑不得：

“不是吧？你們倆嬌滴滴的大小姐，湊什麼熱鬧？我這功夫……”他故意拖長了調子，一本正經地開始胡說八道起來：

“我這功夫路子太剛猛，女人練了，會長鬍子！真的！皮膚變糙，聲音變粗，跟張飛似的！你們確定要學？”

“啊？！”慕容月嚇得花容失色，下意識地摸了摸自己光滑的下巴，又想象了一下自己滿臉絡腮鬍的樣子，頓時一陣惡寒，“長鬍子？不會吧？！這麼可怕的嗎？”

林薇薇更是小臉煞白，雙手捂住了自己的臉頰，頭搖得像撥浪鼓：“那我不學了！不學了！我才不要長鬍子呢！”

陳偉強忍著笑，嚴肅地點點頭：“嗯，明智的選擇。吃飯吃飯！”

一頓飯在雷華三人對未來“神功”的憧憬以及兩位美女對“長鬍子”的恐懼中結束。

林薇薇坐著慕容月的紅色法拉利離開。

四個光棍男則勾肩搭背溜達回了宿舍。

一進門，雷華和向前進就迫不及待地把陳偉按在了椅子上。

“師父！計劃呢？地獄訓練計劃！”雷華搓著手，一臉急不可耐。

“對對對！偉哥！趕緊寫！我們保證嚴格執行！”向前進也拍著胸脯保證，完全忘了剛才在飯館的豪言壯語背後可能隱藏的“地獄”。

陳偉被他們煩得不行，知道不滿足這仨個活寶，今晚別想清淨。他只得拿起筆，在雷華貢獻出來的筆記本上刷刷刷寫了起來。

半個小時後。

雷華、向前進、於洋三個人頭擠著頭，看著筆記本上那密密麻麻、觸目驚心的訓練計劃，集體傻眼了。

【地獄訓練月計劃】

早上5：00起床，操場集合。

5：10-6：10：勻速快跑五千米，中途不準停！

6：30-7：30：標準俯臥撐 一千個，可分組完成，每組不少於一百，間隔休息不超過三分鐘。

9：00-11：00：原地蛙跳 一千個，可分組完成，每組不少於一百。

12：00-12：30：平板支撐 三十分鐘（一次完成！中間塌腰需重做）。

下午14：00-15：00：自備沙袋，負重深蹲五百個。

。完組兩分可，個百兩上向引：03：61-03：51

。時小一。等轉斯羅俄、腹卷，練訓量力心核：00：02-00：91上晚