其中一個老會員擰眉道：“為什麼改成肩頸調理了？我約課的時候，課程不是寫著站姿平衡嗎？昨天晚上我才上了一節肩頸調理。”
站在門口的前臺一陣尷尬，想到那個老會員的難纏，不由往後退了一步。
本來就是排的是站姿平衡，但高雯太年輕，又是新老師來試課的，約課中有不少老會員，她們有基礎有功底。
肩頸理療沒有難度，站姿平衡則需要老師有兩把刷子，要是連會員都不如，那不是砸她們的牌子嗎？
那個老師臨時請假，找了一圈，因為太早，其他老師要麼沒空要麼不想來，才讓高雯來試課，順便救個場。前臺和館長說了，對方預設，也抱著省一筆課時費的意思。
昨天晚上前臺在群裡通知了，一般來說，大家不會說什麼，大課卡便宜，糊弄一下就過去了。
“課排的是肩頸理療嗎？”高雯疑惑。
老會員沒好氣道：“對啊，我約的就是這節課。”
張妮打圓場：“哎呀，我上什麼課都無所謂，練腿很累，肩頸多輕鬆。”
高雯瞥了眼遲遲沒敢進來的前臺，收回視線輕聲道：“不好意思，我們這節課上站姿平衡，大家把瑜伽磚暫時放在一邊。”
她說著，率先往教具室走，拿了一堆彈力帶出來分發。
張妮積極上前，幫她一起分發。
高雯對這個短髮的會員，有了更深的印象。
開始上課前，高雯先帶大家熱了身，不是老會員都能很快發現這個新老師雖年輕，可不是什麼新人，她動作標準，有自己的體系。
上課後，她們更是被高雯紮實的功底折服。
無論是手支撐平衡、還是側板、斜板、半月式、鎖腿式.....高雯都是邊說邊做，她的氣息無比平穩，動作優雅規範，不緊不慢輕鬆拿捏。
看高雯示範就是一種享受。
會員們的注意力悉數集中在高雯身上。
“吸氣——注意你的脊柱延展，脖頸往前伸，不能塌腰，手臂伸直，指尖點地。”高雯輕輕柔柔說著話，身子往前彎下來，粉潤的指端觸地。
“呼氣——骨盆向前移，腹部緊貼大腿面，大腿肌肉收緊往上移動，頸部、肩部慢慢放鬆下來，重心來到前腳掌。”
高雯說著，雙手慢慢抱住了她的大腿後側，身子站立摺疊在一起。
“哇——”張妮驚歎，無比佩服。
高雯手扶髖部，用呼吸帶動身子慢慢回到山式，溫聲道：“下不去的學員不要勉強，手下墊瑜伽磚，一切以保護自己為前提。”
她說完，特意走到張妮身邊提醒：“你要把瑜伽磚墊到最高，你的核心薄弱，注意脊柱延展不要塌腰，不然很容易受傷。”
張妮過於聽話了，以至於她左顧右盼直接休息，連姿勢都沒擺，還想拿手機出來拍高雯。
高雯望過來，看著她嗓音清脆道：“戰士第一式，你要跟著做。”
張妮神色訕訕把手機放在一邊，有模有樣模仿起來。
高雯走下來時，在張妮面前停留，她蹲了下來。張妮笑了笑，以為自己做得不錯，結果高雯那雙纖纖玉手，直接拍在她的腳背上：“請不要用你的摳地，摳不出兩室一廳。”
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