他拿出十五張黃紙，不是符紙，就是最普通的黃紙：“現在，每個人拿一張紙。”
學員們接過紙，疑惑地看著他。
“把它放在你們面前的地上。”陳磊說，“然後，用你們最慢的速度，把它撕成兩半。”
“啊？”有人愣住了。
“不是讓你們用力撕，而是輕輕地、慢慢地，讓紙在你們手指間慢慢分開。”陳磊示範——他用拇指和食指捏住紙的一角，另一隻手按住另一邊，然後極其緩慢地、幾乎沒有用力地，讓紙沿著纖維的紋理，緩緩裂開。
整個過程持續了將近一分鐘。
“試試看。”他說。
學員們開始嘗試。很快，會議室裡響起各種聲音——有人不耐煩地一下撕開，有人用力過猛把紙撕碎了，有人小心翼翼地嘗試，但紙還是很快裂開。
只有一個女生成功了。她閉著眼睛，手指動作輕得像在撫摸，黃紙在她手中緩緩分離，裂口平整，幾乎沒有聲音。
她睜開眼，看著手中被完美撕成兩半的紙，愣住了。
“你做到了。”陳磊走到她面前，“有什麼感覺？”
“感覺……”女生想了想，“很安靜。心裡很安靜。好像……時間變慢了。”
“對。”陳磊提高聲音，讓所有人都聽見，“這就是‘慢’的力量——不是拖延，不是懶惰，而是專注，是控制，是讓你重新成為自己身體和情緒的主人。”
他回到中央：“現在，我們再來一次呼吸。但這次，在呼吸的同時，想象你們手裡有一張紙，在慢慢撕開。”
第二次嘗試，明顯好多了。
雖然還是有人急躁，有人分心，但整體的節奏慢了下來。呼吸聲變得更均勻，更悠長。
念安在角落裡看得入迷。他看到爸爸坐在那裡，像一座山，安穩、沉靜。看到那些哥哥姐姐們從一開始的焦躁不安，到慢慢平靜下來。看到陽光從窗戶斜射進來，在蒲團上投下溫暖的光斑。
一個小時的課程很快過去。
結束時，陳磊讓學員們站起來，活動一下身體。
“今天的作業很簡單。”他說，“回去之後，每天抽十分鐘，什麼都不做，就練習呼吸和撕紙。注意，是每天。週末也不能斷。”
“十分鐘……”有學員小聲說，“會不會太短了？”
“不短。”陳磊搖頭，“對你們來說，能堅持十分鐘的‘慢’，已經不容易。記住，我們不是要比誰‘慢’得更久，而是要培養‘慢’的習慣。”
他開始收小冊子——不是收回，而是檢查每個人的筆記。
這時，念安從角落跑過來，小聲說：“爸爸，我來幫你發東西吧？”
陳磊看看兒子，又看看那些準備離開的學員，忽然有了主意。
“好。”他說，“你幫爸爸把‘固本符’發給大家。”
他從布袋裡取出十五張畫好的符咒——這是根據《玄真秘錄》記載改良的輔助符，能幫助穩定心神，鞏固根基。
念安眼睛一亮，鄭重地接過符咒，一張一張地分發給學員。每發一張，他都會小聲說：“哥哥/姐姐，這是固本符，睡覺時放在枕頭下面，能讓心靜下來。”
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