兩人上了二樓，琳娜帶著葉清梨去了自己的健身室，一進來，葉清梨都驚呆了，眼前的場景，她哪裡見過。
有軟乎乎的瑜伽墊，還有不同重量的啞鈴，跳繩還有跑步機，都是她沒見過的。
琳娜笑著給她介紹：“清梨，一起跟我練練吧。”
葉清梨笑著搖頭：“我不會這些。”
說吧，琳娜已經把一堆小啞鈴塞到了葉清梨的手裡：“有啥不會的，你就拿著，然後在我後邊跟著我做。”
葉清梨也沒拒絕，接過啞鈴就利落地跟練起來。
前邊的琳娜，手臂線條還有背後的線條都很是好看，兩個啞鈴在手裡好似拿著毛巾一樣自然，反觀葉清梨，倒是有些吃力。
琳娜邊做邊說著：“肩膀一定要沉下去，感受著手臂和背部的發力。”
葉清梨按著琳娜說的話，認真練著，兩個手臂在啞鈴的輔助下很快就熱了起來，練習雖然有些累，但是能感受到肌肉的發力。
琳娜邊練邊說：“清梨，你這平時也得養成運動的習慣，你知道嗎？國外特意做出過研究，這常年運動的人啊，比不運動的人要衰老的慢，而且運動還能留存住我們的肌肉，加快我們的新陳代謝。”
葉清梨認真地聽著，一字一句都記著。
一套啞鈴背部跟練下來，葉清梨的肩膀還有後背都活動開了，一拉伸，還能聽到骨頭的響動。
琳娜走過去幫她做著肌肉放鬆，摸著葉清梨身上的肉。
“你這身上沒多少贅肉，就是有些肌肉含量少，咱們身上肌肉含量一多，才能有抵抗力。”
葉清梨認真聽著，詢問道：“那要是練出你身上的那些肌肉，需要很久嗎？”
琳娜邊給葉清梨做著放鬆，邊回應道：“倒是也用不了太久，兩三個月肯定是要的，因為咱們主要還是以健康為主嘛。”
葉清梨點點頭：“好，我也感覺這些年自己的代謝不如年輕時候了，尤其是生了小煜之後。”
“女人生孩子本就是損傷，你這不過還好，人還年輕。”
葉清梨嗯了一聲，隨即就看上了琳娜剛給自己用的小啞鈴，詢問道：“這小啞鈴在哪裡賣啊，我也買幾個，回去練練。”
琳娜朝著身後看去：“這個啊，你要用直接拿去就好了，我有好多呢，還有拉伸帶你也拿幾個。”
葉清梨擺擺手：“這怎麼能行呢。”
琳娜笑著塞給她：“這有什麼的，都是些小東西，沒事，你拿著用就好！”
葉清梨恭敬不如從命地收下，看著琳娜，滿眼的感激：“那就謝謝你了。”
琳娜擦了擦額角的汗，笑著給葉清梨科普：“練習最重要的就是堅持，常年運動，身上絕對不一樣。”
葉清梨點點頭，心裡已經有了運動的計劃。
“對了，琳娜，上次你說有好多張信哲的簽名照，能不能給我一張啊？”葉清梨想起今天的正事，開口道。
“可以啊，你要多少。”
琳娜自然接話，一點沒有客套和推脫。
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