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【12月15日】週一 | 打卡第50 天 |姨媽期第5天
【晨間資料站】：
排大小便後體重：56.65kg（這幾天體重一上一下的，要穩住心態，沒事的，那些都是水~）
B：56.65/（1.62*1.62）≈21.59
| 腰圍：70c| 腹圍：74c| 臀圍：93c| 腰臀比：70/93≈0.75
| 左大腿圍：53c| 右大腿圍：53c 左小腿圍：33c 右小腿圍：33.5cbr>
【睡眠】：又出汗了，反覆睡不著，還夢到考試第一!
【心情】：買的明制漢服今天就到啦，晚上就可以試穿了，開心開心！
【人體水庫蓄水量】：1500（今天夠嚕，3大杯水，剛好在寫這裡的時候來了一杯）
【“粑粑”國移民資料】：今日出境公民一點點～昨日水分夠多，微微粘
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【今日三餐記】：進食時間：11:20—19:20《遵循16+8法則啦~》
每天起床後，喝一杯溫熱的白開水
早餐+午餐：【大塘燒鵝，4根菜心+一半滷蛋+白切雞腿斬件+白米飯+大肉包】（不知道吃啥了，店裡有紅包，乾脆再吃一次）
食用方法：細嚼慢嚥，感受肚子的腹脹感。先吃了2根菜心墊肚子，緊接著吃掉滷蛋，接著把白切雞腿上的蔥薑蒜去掉，皮也去掉，只吃嫩肉部分，配合吃一半的米飯，剩下一半米飯，最後慢慢吃大肉包（感覺白切雞腿的份量不會太多，才買了個大肉包）
進食時間：11:20—12:05
插圖 （如果正文插圖的話，需要滿足在讀人數達標+等級滿足，所以目前只能在最後的評論區裡面放一張圖片！！！）
晚餐：【打包，雞蛋瘦肉腸粉+兩個白菜肉餡餃子+1個小肉包+1個燒麥】（晚上吃點亂七八糟的）
食用方法：細嚼慢嚥，感受肚子的腹脹感。沒有突出的青菜，就先吃乾淨一點的腸粉，醬汁是不會加的，直接吃白味的腸粉，接著吃2個餃子，再吃小肉包是早餐店的，最後吃燒麥（有分量挺飽的~）
進食時間：18:30—18:50（不再吃東西和喝水了）
插圖（在下一章的最後評論區）
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動感瞬間：
今天的運動非常少！！！太陽出來不能曬，躲著裡面陰涼處，裹好小衣服，也沒咋動彈，就中午的時候特意跑菜市場去買大肉包了，然後晚飯的時候順便拿了漢服的快遞，嘿嘿~期待試穿
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【能量驛站】《刷劇血脂營》——狙擊蝴蝶
美人兒，歡迎來到每週一的《刷劇血脂營》！
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