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【2月2日】週一 | 打卡第99天
【晨間資料站】：
排大小便後體重：55.80kg（腳上纏了繃帶，穿著褲子，資料不太準確，因為腳沒有完全站立上！）
B：55.80/（1.62*1.62）≈21.26
| 腰圍：67c| 腹圍：73c| 臀圍：92c| 腰臀比：67/92≈0.73
| 左大腿圍：54c| 右大腿圍：54c 左小腿圍：34c 右小腿圍：34.5cbr>
【睡眠】：腳上纏了繃帶，不能翻身，比前一天晚上稍微好一點點吧，沒好多少！
【心情】：除了腳上繃帶影響走路外，父母的壓力才是心頭的重擔，但有什麼辦法呢？兵來將擋，水來土掩吧！
【人體水庫蓄水量】：1500（今天達標了，因為要吃消炎藥，還喝了中藥）
【“粑粑”國移民資料】：今日出境公民，之前排過隊的，終於出境了！
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【今日三餐記】：進食時間：11:32—19:32《並沒遵循16+8法則喔~》
每天起床後，喝一杯溫熱的白開水
早餐進食時間：0:00—0:00 早餐: 【無】
食用方法：細嚼慢嚥，感受肚子的腹脹感。無。
午餐進食時間: 11:32—12:00 午餐: 【自己鍋蒸的，1個雞蛋+1個雜糧饅頭】
食用方法：細嚼慢嚥，感受肚子的腹脹感。先喝完一杯溫水，再把雞蛋吃掉，最後把雜糧饅頭吃完！
插圖 （如果正文插圖的話，需要滿足在讀人數達標+等級滿足，所以目前只能在最後的評論區裡面放一張圖片！！！）
晚餐進食時間: 19:52—20:40 晚餐: 【木耳山藥胡蘿蔔炒肉絲+清炒油麥菜+白米飯】（不再吃東西和喝水了，吃完一個小時以後要吃消炎藥）
食用方法：細嚼慢嚥，感受肚子的腹脹感。先吃了一些油麥菜，再吃木耳肉絲搭配白米飯，最後把一碗飯吃完了，太飽了！山藥很給力，大概10分飽吧～
插圖（在下一章的最後評論區）
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動感瞬間：
今天的運動非常一般！！！雖然今天的運動量也一般，但比昨天好了一點點！
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【能量驛站】《刷劇血脂營》——生命樹
美人兒，歡迎來到每週一的《刷劇血脂營》！
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