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【3月9日】週一 | 打卡第134天 ｜ 大姨媽第2天
【晨間資料站】：
排小便後體重：56.37kg （這幾天不能受涼，就先不上稱了！）
B：56.37/（1.62*1.62）≈21.48
| 腰圍：68c| 腹圍：73c| 臀圍：92c| 腰臀比：68/92≈0.74
| 左大腿圍：52c| 右大腿圍：53c 左小腿圍：33c 右小腿圍：34cbr>
【睡眠】：昨晚上頻繁起來拉肚子，雖然睡到早上八點半也是肚子難受！
【心情】：大姨媽不想上班，哈哈哈！
【人體水庫蓄水量】：1500（今天可能不夠吧！水喝多了居然要拉肚子，我的天哪！）
【“粑粑”國移民資料】：今日出境公民四次，凌晨一次，白天三次，啊啊啊！
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【今日三餐記】：進食時間：10:00—18:00《沒有遵循16+8法則啦~》
每天起床後，喝一杯溫熱的白開水
早餐進食時間：10:00—10:10 早餐: 【阿霞包點打包，1小瓶玉米汁+1個小紅薯】
食用方法：細嚼慢嚥，感受肚子的腹脹感。先喝了點玉米汁潤潤喉，再慢慢把紅薯吃完後，把玉米汁喝完了～
午餐進食時間: 12:13—12:45 午餐: 【幹蒸排骨+豆芽+白米飯】
食用方法：細嚼慢嚥，感受肚子的腹脹感。先吃了一點點豆芽，再吃排骨搭配白米飯，最後把排骨和豆芽吃完，還剩了一點點米飯～
插圖 （如果正文插圖的話，需要滿足在讀人數達標+等級滿足，所以目前只能在最後的評論區裡面放一張圖片！！！）
晚餐進食時間: 19:43—20:35 晚餐: 【芋頭捆粄+香菇捆粄+雞蛋腸粉+鮮蔥肉餅】（不再吃東西和喝水了）
食用方法：細嚼慢嚥，感受肚子的腹脹感。先吃完芋頭捆粄，再吃的雞蛋腸粉，再吃掉香菇捆粄，最後吃完鮮蔥肉餅～
插圖（在下一章的最後評論區）
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動感瞬間：
今天的運動非常可以！！！今天拉肚子四次，吃點就拉，可比平時運動來得快多了，啊啊啊！還去買藥治腹瀉呢！
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【能量驛站】《刷劇血脂營》——除惡
美人兒，歡迎來到每週一的《刷劇血脂營》！
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