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【7月7日】週二 | 打卡第254天
【晨間資料站】：
排小便後體重：57.16kg
B：57.16/（1.62*1.62）≈21.78
| 腰圍：68c| 腹圍：77c| 臀圍：94c| 腰臀比：68/94≈0.72
| 左大腿圍：53c| 右大腿圍：55c 左小腿圍：33.5 右小腿圍：34cbr>
【睡眠】：昨晚上是將近2點多睡覺的，睡到早上8點55分左右，被鬧鐘叫醒的，頭髮溼了，溼氣重
【心情】：今天週二，啊啊啊救命
【人體水庫蓄水量】：1500（今天上班，酷酷喝夠！）
【“粑粑”國移民資料】：今日出境公民暫無
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【今日三餐記】：進食時間：10:38—18:38《沒有遵循16+8法則啦~》
每天起床後，喝一杯常溫的水
早餐進食時間：10:38—10:55 早餐: 【包子店打包，1杯黑黑豆漿+1個水煮蛋+7個鮮肉小籠包】
食用方法：細嚼慢嚥，感受肚子的腹脹感。好久沒吃水煮蛋了，在小籠包那裡買了一個，煮久了，蛋黃都綠了，只吃了蛋白和小籠包，豆漿也喝完了~十分飽吧！
午餐進食時間: 00:00—00:00 午餐: 【無】
食用方法：細嚼慢嚥，感受肚子的腹脹感。無。睡覺~
插圖 （如果正文插圖的話，需要滿足在讀人數達標+等級滿足，所以目前只能在最後的評論區裡面放一張圖片！！！）
晚餐進食時間: 19:46—20:18 晚餐: 【東北餃子堂食，茴香拼鮮肉大蔥10個餃子+煎餅果子+少許麵條】（不再吃東西和喝水了）
食用方法：細嚼慢嚥，感受肚子的腹脹感。大概11分飽吧~先吃完煎餅果子，再吃的餃子，最後把少許麵條吃完~
插圖（在下一章的最後評論區）
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動感瞬間：
今天的運動一般般！！！今天上班了，來回步行一小時，還打掃了公司的桌子，只是擦擦灰，主要精力都在網購給我媽的禮物上，讓ai做表格來選禮物~
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【能量驛站】《外賣浮世繪》——被迫合群記
美人兒，歡迎來到每週二的《外賣浮世繪》！
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