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【7月21日】週二 | 打卡第268天
【晨間資料站】：
排小便後體重：57.88kg
B：57.88/（1.62*1.62）≈22.05
| 腰圍：70c| 腹圍：76c| 臀圍：94c| 腰臀比：70/94≈0.74
| 左大腿圍：52c| 右大腿圍：54c 左小腿圍：34 右小腿圍：34cbr>
【睡眠】：昨晚上是將近1點多睡覺的，睡到早上8點35分左右，溼氣比較重，頭髮肩膀出汗比較多
【心情】：今天週二，公司搬家，打包狀態！嗯，事實上還沒打包，延遲了！
【人體水庫蓄水量】：1500（今天上班，酷酷喝夠！）
【“粑粑”國移民資料】：今日出境公民暫無
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【今日三餐記】：進食時間：10:42—18:42《沒有遵循16+8法則啦~》
每天起床後，喝一杯常溫的水
早餐進食時間：10:42—10:45 早餐: 【包子店打包，1杯睡眠豆漿+1個小紅薯+2個糯米燒麥】
食用方法：細嚼慢嚥，感受肚子的腹脹感。今天一大早下大雨了，所以溫度稍微降了降。先吃的燒麥，再吃的小紅薯，最後豆漿喝完，吃得乾乾淨淨~
午餐進食時間: 00:00—00:00 午餐: 【無】
食用方法：細嚼慢嚥，感受肚子的腹脹感。無。睡覺~
插圖 （如果正文插圖的話，需要滿足在讀人數達標+等級滿足，所以目前只能在最後的評論區裡面放一張圖片！！！）
晚餐進食時間: 19:47—20:20 晚餐: 【餃子館堂食，大蔥鮮肉餃子13個+滷雞腿捲餅】（不再吃東西和喝水了）
食用方法：細嚼慢嚥，感受肚子的腹脹感。捲餅本身就已經非常豐富大個了，可我不想提著到家再吃，看了半天，選擇在餃子館吃小份的餃子蹭個位置！簡直太頂了，11分飽，可我沒有浪費糧食，都吃得乾乾淨淨~嗝~
插圖（在下一章的最後評論區）
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動感瞬間：
今天的運動一般般！！！今天上班了，來回步行一小時，自媒體賬號贏來新的篇章，我似乎慢慢知道我該寫什麼了。思考之餘，還把工位收拾了，我太棒了！
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【能量驛站】《外賣浮世繪》——公司搬家特供
美人兒，歡迎來到每週二的《外賣浮世繪》！
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