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【5月5日】週二 | 打卡第191天
【晨間資料站】：
排小便後體重：57.74kg
B：57.74/（1.62*1.62）≈22.00
| 腰圍：69c| 腹圍：76c| 臀圍：93c| 腰臀比：69/93≈0.74
| 左大腿圍：52c| 右大腿圍：55c 左小腿圍：33.5c 右小腿圍：34cbr>
【睡眠】：昨晚上是1點多睡覺的，睡到早上9點02分左右，溼氣好重~好疲憊！
【心情】：今天要上班，哈哈哈~累了~
【人體水庫蓄水量】：1500（今天上班，應該是喝夠了！）
【“粑粑”國移民資料】：今日出境公民有一些在中午出境了~
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【今日三餐記】：進食時間：10:29—18:29《沒有遵循16+8法則啦~》
每天起床後，喝一杯溫熱的白開水
早餐進食時間：10:29—10:31 早餐: 【1杯祛溼豆漿】
食用方法：細嚼慢嚥，感受肚子的腹脹感。昨晚吃多了，今早上就空空腹吧，喝一杯祛溼豆漿好了~
午餐進食時間:11:57—12:10 午餐：【外賣，番茄炒蛋蓋碼飯】
食用方法：細嚼慢嚥，有一種吃蛋炒飯的感覺，米飯比較碎，應該品種不會太好，但味道還行，沒有刻意加糖，菜肯定吃完了，飯還剩一些，因為沒啥菜了，也吃了個10分飽~肚子的腹脹感。
插圖 （如果正文插圖的話，需要滿足在讀人數達標+等級滿足，所以目前只能在最後的評論區裡面放一張圖片！！！）
晚餐進食時間: 19:46—20:10 晚餐: 【烤雞肉+雜醬幹拌麵中碗】（不再吃東西和喝水了）
食用方法：細嚼慢嚥，感受肚子的腹脹感。今天晚上想吃一些肉肉和麵條子，就去小吃街買了一隻14元的小烤雞，拿到麵館一起吃。一邊吃肉，一邊吃麵條，快哉~最後都吃得乾乾淨淨~
插圖（在下一章的最後評論區）
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動感瞬間：
今天的運動一般般！！！今天上班了，來回步行一小時，還繼續打磨我的各種亂七八糟的事情，我是全能怪！對賬，處理訂單，招人，找產品，我啥都會~
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【能量驛站】《二十四節氣》——立夏
二十四節氣，從未只存在於日曆之上。
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