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【5月11日】週一 | 打卡第197天 ｜姨媽期第2天
【晨間資料站】：
排小便後體重：58.34kg
B：58.34/（1.62*1.62）≈22.23
| 腰圍：69c| 腹圍：79c| 臀圍：94c| 腰臀比：69/94≈0.73
| 左大腿圍：54c| 右大腿圍：55c 左小腿圍：34c 右小腿圍：34.5c【姨媽期不更新資料】
【睡眠】：昨晚上是凌晨2點多睡覺的，睡到早上9點13分左右，全身出汗，姨媽期難受，油膩，嗚嗚嗚~
【心情】：今天姨媽期還要上班，啊啊啊！
【人體水庫蓄水量】：1500（今天上班，努力喝夠！）
【“粑粑”國移民資料】：今日出境公民暫無
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【今日三餐記】：進食時間：11:12—19:12《沒有遵循16+8法則啦~》
每天起床後，喝一杯溫熱的白開水
早餐進食時間：00:00—00:00 早餐: 【無】
食用方法：細嚼慢嚥，感受肚子的腹脹感。無。
午餐進食時間: 11:12—11:35 午餐: 【木桶飯外賣，農家一碗香】
食用方法：細嚼慢嚥，感受肚子的腹脹感。因為是蓋碼飯，所以只能混合吃了，還是上次那家說要復購的一碗香，有青椒，瘦肉，雞蛋和米飯，但是沒有第一次吃的時候驚豔了，比較油，可能是姨媽期不舒服，所以快吃完了，還是剩了一些油米飯！
插圖 （如果正文插圖的話，需要滿足在讀人數達標+等級滿足，所以目前只能在最後的評論區裡面放一張圖片！！！）
晚餐進食時間: 20:13—20:43 晚餐: 【雜糧煎餅+土豆絲+雞柳無醬料+土豆絲捲餅+雞蛋餅】（不再吃東西和喝水了）
食用方法：細嚼慢嚥，感受肚子的腹脹感。我就是個碳水大王，本來以為買多了，沒想到吃完了，哈哈哈！先吃的雜糧煎餅，接著把土豆絲捲餅吃掉了，怕冷了不好吃，最後把蛋餅也吃完了，我果然是個饕餮~
插圖（在下一章的最後評論區）
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動感瞬間：
今天的運動一般般！！！今天上班了，來回步行一小時，流著血，流著鼻涕，非常難受，不是一點點！
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【能量驛站】《刷劇血脂營》——低智商犯罪
美人兒，歡迎來到每週一的《刷劇血脂營》！
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