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【5月14日】週四 | 打卡第200天 ｜姨媽期第5天
【晨間資料站】：
排小便後體重：58.34kg
B：58.34/（1.62*1.62）≈22.23
| 腰圍：69c| 腹圍：79c| 臀圍：94c| 腰臀比：69/94≈0.73
| 左大腿圍：54c| 右大腿圍：55c 左小腿圍：34c 右小腿圍：34.5c【姨媽期不更新資料】
【睡眠】：昨晚上是將近凌晨2點睡覺的，睡到早上8點57分左右，身上黏膩不舒服！
【心情】：又要上班了，嗚嗚嗚~
【人體水庫蓄水量】：1500（今天上班，努力喝夠！）
【“粑粑”國移民資料】：今日出境公民暫無
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【今日三餐記】：進食時間：10:47—18:47《沒有遵循16+8法則啦~》
每天起床後，喝一杯溫熱的白開水
早餐進食時間：10:47—10:52 早餐: 【1杯脾胃豆漿】
食用方法：細嚼慢嚥，感受肚子的腹脹感。到公司晚了，那就乾一杯豆漿吧！中午吃點飯，最近真的沒啥胃口~
午餐進食時間: 12:22—12:45 午餐: 【外賣，豉油雞+青菜+白米飯】
食用方法：細嚼慢嚥，感受肚子的腹脹感。先把分量不多的青菜吃完，接著吃雞和米飯，味道不咋的，還乾巴巴的，菜分量少，吃完了，米飯還剩將近一半~
插圖 （如果正文插圖的話，需要滿足在讀人數達標+等級滿足，所以目前只能在最後的評論區裡面放一張圖片！！！）
晚餐進食時間: 19:38—21:02 晚餐: 【泡腳雞雜麵+肉包子+菜包子+土豆絲捲餅】（不再吃東西和喝水了）
食用方法：細嚼慢嚥，感受肚子的腹脹感。其實吃了一碗麵條之後基本上9分飽了，但還是想吃，不能虐待自己，於是跋山涉水跑到小吃街買了一個北方大肉包和一個北方大菜包，以及一個土豆絲雞蛋卷餅吃得乾乾淨淨，現在還有些飽飽的~
插圖（在下一章的最後評論區）
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動感瞬間：
今天的運動一般般！！！今天上班了，來回步行一小時，嗯，依舊處理一些很重要又不重要的事情~明天還得繼續幹活！
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【能量驛站】《沐笙異聞錄》——亞馬遜碎片區的最後一片葉子
噓——今天是星期四，是理智放假、腦洞上崗的日子。歡迎潛入《沐笙異聞錄》，本欄目由 “上班好累”基金會 和 “減肥好難”研究中心 聯合贊助播出。在這裡，地球可能隨時爆炸，老闆可能是外星間諜，而我，可能是被選中的天選之女……別問邏輯，問就是‘我樂意’！ 請繫好安全帶，本班次腦洞列車，即將發車！
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