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【5月20日】週三 | 打卡第206天
【晨間資料站】：
排小便後體重：57.95kg
B：57.95/（1.62*1.62）≈22.08
| 腰圍：68c| 腹圍：76c| 臀圍：94c| 腰臀比：68/94≈0.72
| 左大腿圍：52c| 右大腿圍：54.5c 左小腿圍：34c 右小腿圍：35cbr>
【睡眠】：昨晚上是將近凌晨1點40睡覺的，睡到早上8點58分左右，能不能管住你自己，早點睡覺！
【心情】：昨天熬夜在網購，也是服了自己~
【人體水庫蓄水量】：1500（今天上班，努力喝夠了！）
【“粑粑”國移民資料】：今日出境公民暫無
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【今日三餐記】：進食時間：10:30—18:30《沒有遵循16+8法則啦~》
每天起床後，喝一杯溫熱的白開水
早餐進食時間：10:30—10:50 早餐: 【包子店打包，1杯祛溼豆漿+7個青菜小籠包+豬肉丸子1個+小紅薯1個】
食用方法：細嚼慢嚥，感受肚子的腹脹感。我就是饕餮！先吃完青菜包7個，再吃豬肉丸子，最後吃完了小紅薯，那叫一個地地道道~
午餐進食時間: 00:00—00:00 午餐: 【無】
食用方法：細嚼慢嚥，感受肚子的腹脹感。無。中午睡覺覺~
插圖 （如果正文插圖的話，需要滿足在讀人數達標+等級滿足，所以目前只能在最後的評論區裡面放一張圖片！！！）
晚餐進食時間: 19:54—20:50 晚餐: 【粵菜酒樓堂食，小炒黃牛肉+碳烤牛排+花甲+乳鴿+白米飯】（不再吃東西和喝水了）
食用方法：細嚼慢嚥，感受肚子的腹脹感。乳鴿最先上的，吃完了，沒拍上合照。牛排是最得勁的，有肉有味，還需要廢嘴嚼嚼嚼，黃牛肉和花甲就是下飯吃的~最後菜和白米飯都吃完了！因為肉比較多，大概十一分飽吧！蛋白質脹氣，哈哈哈~
插圖（在下一章的最後評論區）
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動感瞬間：
今天的運動一般般！！！今天上班了，來回步行一小時，然後幹一堆亂七八糟的重要的，不重要的事情！不過一頓飯又好了~
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【能量驛站】《不務正業俱樂部》——我的人生哲學
歡迎來到每週三的《不務正業俱樂部》。本俱樂部的唯一宗旨是：在減肥這條苦哈哈的路上，為自己找點樂子！
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