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【6月10日】週三 | 打卡第227天｜姨媽期第1天
【晨間資料站】：
排小便後體重：57.17kg
B：57.17/（1.62*1.62）≈21.78
| 腰圍：68c| 腹圍：76c| 臀圍：93c| 腰臀比：68/93≈0.73
| 左大腿圍：52c| 右大腿圍：55c 左小腿圍：33.5c 右小腿圍：34c今早上的資料沒有更新，姨媽期不更新】
【睡眠】：昨晚上是將近凌晨12點45睡覺的，可是我居然輾轉反側，半睡半醒，一會兒醒一會兒醒的，救命！
【心情】：這幾天睡眠不好，著實暴躁有點！
【人體水庫蓄水量】：1500（今天上班，酷酷喝夠！）
【“粑粑”國移民資料】：今日出境公民暫無
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【今日三餐記】：進食時間：10:27—18:27《沒有遵循16+8法則啦~》
每天起床後，喝一杯常溫的水
早餐進食時間：10:27—10:40 早餐: 【包子店打包，1杯睡眠豆漿+7個鮮肉小籠包】
食用方法：細嚼慢嚥，感受肚子的腹脹感。本來打算吃青菜小籠包的，結果賣完了！只能吃鮮肉的，依然很乾，小籠包搭配豆漿才把它吃得乾乾淨淨~
午餐進食時間: 00:00—00:00 午餐: 【無】
食用方法：細嚼慢嚥，感受肚子的腹脹感。無。睡覺也沒有睡個好的，暴躁！
插圖 （如果正文插圖的話，需要滿足在讀人數達標+等級滿足，所以目前只能在最後的評論區裡面放一張圖片！！！）
晚餐進食時間: 19:55—20:31 晚餐: 【雜糧煎餅果子+土豆絲+黃瓜絲+五個小籠包+1個粽子】（不再吃東西和喝水了）
食用方法：細嚼慢嚥，感受肚子的腹脹感。我本來不想吃那麼多的，就是那個包子店它新開張，可以拼四個味道的，還有純瘦肉的粽子，那高低不得整點啊~先吃完包子，再吃粽子，最後吃的雜糧煎餅，我以為我會吃不完，結果我都吃完了！嗯，十一分飽吧！我是個饕餮！
插圖（在下一章的最後評論區）
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動感瞬間：
今天的運動一般般！！！今天上班，來回步行一小時，但是討厭的新同事居然佔領了我睡覺的地方，超級可惡，因為我昨晚又沒有睡好！晚上吃多了點，安慰自己？哈哈哈~
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【能量驛站】《不務正業俱樂部》——熬夜血淚史！
歡迎來到每週三的《不務正業俱樂部》。本俱樂部的唯一宗旨是：在減肥這條苦哈哈的路上，為自己找點樂子！
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