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【9月2日】週三 | 打卡第311天
【晨間資料站】：
排小便後體重：58.87kg
B：58.87/（1.62*1.62）≈22.43
| 腰圍：70c| 腹圍：79c| 臀圍：95c| 腰臀比：70/95≈0.74
| 左大腿圍：54c| 右大腿圍：55c 左小腿圍：34c 右小腿圍：35cbr>
【睡眠】：昨晚上是將近2點多睡覺的，翻來覆去睡不著！睡到下午1點01分左右，做夢醒來，身體疲憊！
【心情】：今天週三，陰雲密佈的一天
【人體水庫蓄水量】：1500（今天不上班，應該沒喝夠！）
【“粑粑”國移民資料】：今日出境公民暫無
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【今日三餐記】：進食時間：14:40—22:40《遵循16+8法則啦~》
每天起床後，喝一杯常溫的水
早餐進食時間：00:00—00:00 早餐: 【無】
食用方法：細嚼慢嚥，感受肚子的腹脹感。起晚嚕~起晚嚕，沒早餐吃，嘻嘻！
午餐進食時間: 14:40—15:08 午餐: 【雲城花開小炒堂食，萵筍炒肉+白米飯一大碗+黑豆漿1瓶】
食用方法：細嚼慢嚥，感受肚子的腹脹感。那個碗挺大的，一碗能裝兩個小碗。老闆是四川人，讓他炒得很清淡，符合我的減脂需求，哈哈哈~吃得乾乾淨淨，除了湯汁和薑末，米飯和菜都吃乾淨了！
插圖 （如果正文插圖的話，需要滿足在讀人數達標+等級滿足，所以目前只能在最後的評論區裡面放一張圖片！！！）
晚餐進食時間: 00:00—00:00 晚餐: 【無】（不再吃東西和喝水了）
食用方法：細嚼慢嚥，感受肚子的腹脹感。一頓解決，雖然說這樣不好，但腸胃挺舒服的，比起一人三餐，控制不住量，吃多了，脾胃無法運轉消化，空腹狀態反而舒服。雖然聞到菜香味道會流口水，嘿嘿~
插圖（在下一章的最後評論區）
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動感瞬間：
今天的運動一般般！！！白天陰天狀態，沒怎麼下雨，除了出去吃了頓飯，就是在家洗衣服摸魚了~
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【能量驛站】《不務正業俱樂部》——離職後遺症
歡迎來到每週三的《不務正業俱樂部》。本俱樂部的唯一宗旨是：在減肥這條苦哈哈的路上，為自己找點樂子！
！來起忙須必的我，來下閒的我免避了為！了來又”期窗空癮豬“的三週每
