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【9月6日】週日 | 打卡第315天
【晨間資料站】：
排大小便後體重：57.82kg
B：57.82/（1.62*1.62）≈22.03
| 腰圍：69c| 腹圍：78c| 臀圍：94c| 腰臀比：69/94≈0.73
| 左大腿圍：53c| 右大腿圍：56c 左小腿圍：34c 右小腿圍：34cbr>
【睡眠】：昨晚上是將近4點多睡覺的，一直沒睡著，早上6點多還流鼻血了！睡到上11點31分左右，起來吃午飯
【心情】：今天週日，吃著午飯就開始下雨的一天~
【人體水庫蓄水量】：1500（今天不上班，酷酷沒喝夠！）
【“粑粑”國移民資料】：今日出境公民，早上起來流鼻血時順便排了一丟丟出去，排溼氣
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【今日三餐記】：進食時間：13:08—21:08《遵循16+8法則啦~》
每天起床後，喝一杯常溫的水
早餐進食時間：00:00—00:00 早餐: 【無】
食用方法：細嚼慢嚥，感受肚子的腹脹感。不能說起得早，只能說根本沒咋睡，還流鼻血了，估計昨天的鴿子太補了！等到不留鼻血了，又稍微補個覺
午餐進食時間: 13:08—14:00 午餐: 【麗和酒家堂食，蘿蔔絲酥+牛腩啫啫豬腸粉+蝦餃皇+陳皮牛肉球+老醋海蜇頭+古法燒鵝+順德雙皮奶+羅漢果茶】
食用方法：細嚼慢嚥，感受肚子的腹脹感。總共點了7個菜品，雖然分量不多，但質量不錯，也挺紮實的，味道還不錯，屬於可以復購的那種~基本吃完了，除了豬腸粉沒吃完，其他都吃完了~
插圖 （如果正文插圖的話，需要滿足在讀人數達標+等級滿足，所以目前只能在最後的評論區裡面放一張圖片！！！）
晚餐進食時間: 19:16—20:11 晚餐: 【外賣，全家福薄餃10個+無糖豆漿+無糖玉米汁+鮮肉小籠包5個】（不再吃東西和喝水了）
食用方法：細嚼慢嚥，感受肚子的腹脹感。本來只點了薄餃的，但感覺應該不夠吃，只能多加了一單，但好像有些撐~不過好在都吃完了！
插圖（在下一章的最後評論區）
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動感瞬間：
今天的運動一般般！！！因為下雨的緣故，所以沒啥運動量，最大的運動量就是吃飯了，哈哈哈~今天明顯攝入過剩，嘿嘿！
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【能量驛站】《人間浮瘦記》——許秋檸
週日啦！歡迎收看本週末尾特供──《人間浮“瘦”記》。這裡沒有我沐笙，只有每一個在體重秤上蹦過迪的你我他。我們將目光投向更廣闊的“減肥戰場”，看看那些和脂肪鬥智鬥勇的“戰友”們，今天又上演了怎樣可歌可泣（或哭笑不得）的故事。他們的肥肉，或許就是你的影子。
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