夫錘者，分三品。
以力使錘者，為下品；以氣運錘者，為中品；以意馭錘者，方為上上品。力則剛，剛則易折。然夫錘者多以力取之，故不持久。以力生氣，力隨氣走，氣隨意行，方能長久……援自十五運錘，至不惑時方明錘之根本。故創三十六路長恨錘，以留後人。
……
當牛皮組合完整後，成方有點暈了。
這錘譜在成家放了一百三十多年，他居然不知道居然還有夾層。
牛皮上記載著伏波將軍馬援的運錘之法，也是所謂的運氣之法……慢著，慢著，這似乎有點像是武俠小說裡面的情節。董俷也有點發懵，好在很快就清醒過來。
三十六路長恨錘，必須結合伏波將軍馬援留下的這套運氣之法才能運錘自如。
牛皮上還有詳細的說明，每一路錘法中間，都必須要有一個氣機的轉換。對應到人體而言，就是必須要打通一個關節。只有這樣，錘法才能順利的轉入另一路。
越看越覺得像武俠小說，怎麼還弄出關節來了？
成方想了想，把竹簡收好，對董俷說：“阿醜，今天不讀書了，我們去演武場。”
董俷輕飄飄的跟隨著成方來到了演武場，有點不明白他的意思。
“阿醜，那運氣之法你可記好了？”
“差不多。”
“那你就按照上面的方法，先運氣，然後在用錘。我覺得，這也許是解決你持久的一個途徑。恩，我們現在開始吧，阿醜，準備好了沒有？如果不舒服，就告訴我。”
董俷點點頭，閉上眼睛回憶了一下牛皮上的內容。
片刻後，他迎著太陽緩緩運動，肢體呈現出一種怪異的角度扭曲，呼吸變得有些困難，甚至無法在呼吸下去。牙齒咬的嘎嘣直響，可以感受到身體所承受的巨大痛楚。唯有按照馬援留下的運氣之法，深呼淺出，只覺耳邊一聲輕響，喀吧一聲，劇烈的痛楚讓董俷忍不住啊的一聲大叫，撲通的就倒在了地上，耳朵嗡嗡直響。
成方嚇了一跳，連忙跑過去，扶起了董俷。
“阿醜，你沒事吧！”
“沒事沒事，就是頭有些眩暈……舅公，你鬆手，讓我自己站著，我覺得好多了。”
好多了嗎？
似乎的確是好多了。身體一下子變得輕盈了很多，體內有一道氣緩緩的流動起來。
這就是傳說中的氣功嗎？
董俷有種啼笑皆非的感覺，不過確實耳聰目明的很多。
轉身抓起了大錘，舞動了兩下，似乎沒什麼變化。
董俷想了想，對成方說：“舅公，我先耍上一耍，看看這勞什子運氣之法究竟有用沒有。”
成方點點頭，退到了演武場的邊緣。
董俷做了一個深呼吸，默默的感受身體中氣機的流動，突然大吼一聲，雙手輪錘一招黑虎掏心。錘掛風聲，嗚嗚作響。董俷把錘施展起來，只見錘影憧憧，卻不見人的影子。不過，卻不能順利的進入下一路的錘法，於是乾脆反覆施展第一路錘法。
足足舞了一炷香的功夫，若是在以前，人早就累趴下了。
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