林小雨瞬間恢復了氣勢，“你看！蓉丫頭都看見了！”
趙飛端著茶杯站起來，往廚房方向走了兩步，顯然不打算繼續參與這個話題。身後林小雨還在跟林婉兒解釋阿豪教練是怎麼在擂臺上被劉拳師一記掃堂腿放倒的，邊說邊模仿那個動作，差點把石桌上的筷子碰掉。
“後來呢？”林婉兒追問。
“後來他就不打擂了，專心教動感單車。在健身房裡還是挺受歡迎的，畢竟肌肉是真的練得好。”林小雨客觀地評價了一句，然後話鋒一轉，“但音樂品味是真的救不了。”
林婉兒笑得前仰後合，馬尾在背後晃來晃去。她來榕樹裡之後笑得越來越多，剛開始還有些拘謹，現在已經不記得拘謹是什麼感覺了。和楊蓉切磋槍法的時候她很認真，但收起杆子坐下來之後她就是院子裡最小的那個，聽女孩們聊擂臺上的趣事，真逗！
“對了，”林小雨問道，“婉兒，你平時在家練什麼？”
“練槍法、練拳法、跑步機、力量訓練、壺鈴。”林婉兒掰著手指數，“我家樓下一層改成了健身房，器械比今天那個健身房還全。爺爺以前的警衛員會陪我練，他們都是從特種部隊退下來的，練起來很認真。”
林小雨愣了一下，“你家樓下就有健身房？”
“對。跑步機對著落地窗，窗外是銀杏樹。秋天的時候滿院子金黃，跑步的時候特別好看。史密斯架是德國的，壺鈴從八公斤到三十二公斤全有。”
林小雨放下筷子，用一種重新審視的目光看著林婉兒。一個家裡有專業級私人健身房、由退役特種兵陪著練功的姑娘，跑來榕樹裡跟著她去擠商業健身房，騎動感單車騎得滿頭大汗，還覺得很好玩。
“你家那個史密斯架，”林小雨認真地拍了拍林婉兒的肩膀，語重心長地說，“下次去京城，一定給你帶副新護膝，你必須請我體驗一次。那個史密斯架——是德國原廠的？”
“你來了就知道。”
林小雨點點頭，“那我回所裡了。”走了兩步回頭看著林婉兒，“明天早上七點半，別睡過了。”
“不用來接我，我知道健身房在哪。明天七點半健身房門口見。”
林小雨露出一個吃了虧的表情，然後大步走出院子。
第二天早上七點半，林婉兒準時出現在健身房門口。她換了一身運動服，白色速幹T恤配深藍色緊身運動褲，腳上一雙淺灰色的綜訓鞋，頭髮紮成利落的馬尾。林小雨到的時候看見她已經拿著兩杯美式站在門口等了，表情很悠閒，跟等在自家車庫門口差不多。
“一杯是小雨姐的。”林婉兒遞過來，“加濃少糖，你沒跟我說但我問了雪嬌姐。她說你值班熬夜就靠這個。”
林小雨接過咖啡喝了一口，入口確實是加濃少糖，溫度剛好。她自己都記不清是什麼時候跟尹雪嬌提過，估計又是某次值夜班時隨口抱怨的，尹雪嬌居然傳達到了林婉兒這裡。她憋了好幾秒，決定用點評代替感謝，“我發現你有個特長，讓人心甘情願被你收買。”
“這叫後勤準備。”林婉兒的嘴角還沾著一點咖啡沫。
兩人走進健身房。今天是工作日早上，人不多，力量區只有兩個人在練臥推，跑步機上一排空位。林小雨帶林婉兒先做了十分鐘熱身——開合跳、高抬腿、動態拉伸——然後直奔自由力量區。
“今天練下肢。”林小雨把訓練計劃寫在手機備忘錄上，“高腳杯深蹲、保加利亞分腿蹲、羅馬尼亞硬拉。三組十二個，組間休息九十秒。”
林婉兒看了一眼計劃，“核心不用練嗎？”
“練腿日核心是被動收緊的，不用單獨練。你把注意力放在髖關節的摺疊角度上，起來的時候用臀大肌發力，不要用腰。”
林婉兒按照林小雨的示範開始做高腳杯深蹲。她的動作很標準——槓鈴貼著胸口，背部挺直，髖關節往後坐，大腿降到與地面平行，然後用臀大肌的力量把自己頂起來，整個過程中腰都沒有借力。林小雨在旁邊看了一組就放心了。林婉兒的基礎力量是從小跟著退役特種兵練出來的，動作模式刻在肌肉記憶裡，不需要糾正。
做完三組深蹲，換保加利亞分腿蹲。這個動作對單腿穩定性的要求很高，林婉兒第一次做有些不適應，但她學得很快，第二組就找到了平衡感。林小雨在旁邊拿著手機錄音，“第二組完成度很高，髖關節摺疊角度比第一組大了五度，進步顯著。第三組繼續保持。”
“小雨姐，你怎麼還錄音？”
“你以為749的報告只有案子？訓練也要寫報告的。你這兩天的訓練資料我要整理歸檔，算是你的訓練檔案。以後你想進749的話——”林小雨停了一下，“算了，當我沒說。你家老爺子估計不會同意。”
“爺爺說我的路我自己選。”林婉兒完成最後一個分腿蹲，放下啞鈴，擦了把汗，“以前我說想學槍法，家裡有人擔心，說哪有小姑娘學槍法的。爺爺問了我一句：你是真想學還是圖新鮮？我說真想學。他說那就去。”
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